आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए इन्फ्यूज्ड वॉटर रेसिपी

लाइफ स्टाइल : इन्फ्यूज्ड वॉटर केवल वह पानी है जिसमें फलों, सब्जियों और जड़ी-बूटियों का स्वाद मिलाया गया है। यह सादे पानी का एक ताज़ा और स्वस्थ विकल्प है और इसे आसानी से घर पर बनाया जा सकता है। इन्फ्यूज्ड वॉटर हाइड्रेटेड रहने का एक शानदार तरीका है और यह आपके चयापचय को बढ़ावा देने, पाचन में सहायता करने और आपकी त्वचा के स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकता है। साथ ही, इसका स्वाद स्वादिष्ट होता है और इसे आपकी व्यक्तिगत प्राथमिकताओं के अनुसार अनुकूलित किया जा सकता है। इंफ्यूज्ड वॉटर को जामुन, खट्टे फल, खीरे, जड़ी-बूटियों और मसालों सहित विभिन्न सामग्रियों से बनाया जा सकता है। इन्फ्यूज्ड वॉटर बनाने के लिए, बस पानी के एक घड़े में अपनी वांछित सामग्री मिलाएं और इसे रेफ्रिजरेटर में कुछ घंटों या रात भर के लिए छोड़ दें। यहां आपको हाइड्रेटेड रखने के लिए 10 इन्फ्यूज्ड वॉटर रेसिपी दी गई हैं

नींबू और खीरे का पानी

सामग्री:

1/2 खीरा, कटा हुआ

1 नींबू, कटा हुआ

6-8 कप पानी

बर्फ़

निर्देश:

खीरे और नींबू को पतले-पतले टुकड़ों में काट लीजिए.

एक घड़े या बड़े जार में पानी भरें।

पानी में कटा हुआ खीरा और नींबू मिलाएं।

अच्छी तरह से हिलाएं और कम से कम एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में रखें ताकि स्वाद बढ़ सके।

बर्फ के साथ ठंडा परोसें और आनंद लें।

सेब और दालचीनी का पानी

सामग्री:

1 सेब, कटा हुआ

2 दालचीनी की छड़ें

8 कप पानी

निर्देश:

सेब को धोकर काट लें और एक बड़े घड़े में डाल दें।

दालचीनी की छड़ें घड़े में डालें।

सेब और दालचीनी के ऊपर पानी डालें।

मिश्रण को मिलाने के लिए हिलाएँ।

पानी को रेफ्रिजरेटर में कम से कम 2 घंटे या रात भर के लिए रखा रहने दें।

परोसने के लिए तैयार होने पर, बर्फ के ऊपर डाला हुआ पानी डालें और आनंद लें