सर्दियों में नैचुरल तरीक़े से स्किन की ख़ूबसूरती बढ़ाएं

सर्दी के सीज़न में स्किन रूखी और बेजान होने लगती हैं. यह शादियों का भी सीज़न होता है. इसलिए आप अपनी ब्यूटी को निखारने के लिए ना जाने कितने जतन और ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का इस्तेमाल करती है. ख़ासतौर पर वो लड़कियां, जो दुल्हन बननेवाली हैं. दुल्हनों के लिए तो यह सीज़न निश्चित रूप से ब्राइडल मेकअप और हेयरस्टाइल के साथ एक्सपेरिमेंट करने के लिए होता है, लेकिन इसके साथ सर्दियां ब्यूटी और स्किन से जुड़ी अनेक समस्याएं भी ले कर आती हैं, जो किसी भी ब्राइड को परेशान कर सकती हैं. इसलिए शादी के पहले किसी भी तरह के केमिकल युक्त ब्यूटी प्रॉडक्ट्स का प्रयोग करते समय सावधानी बरतनी चाहिए.

लेकिन इतनी भी मु‌श्क़िल नहीं हैं सर्दियों में त्वचा की देखरेख

आप बेहद आसान तरीक़े से महज़ 15 दिनों की स्किन केयर और डाइट प्लैन इम्प्लिमेंट करके सर्दियों में ख़ूबसूरत और नरिश्ड स्किन प्राप्त कर सकती हैं. इसके लिए आपको बाज़ार से महंगे कॉस्मेटिक्स और स्किन केयर प्रॉडक्ट्स ख़रीदने की ज़रूरत नहीं है. बल्कि नैचुरल वेजिटेबल्स और फ्रूट्स से, बिना कोई नुक़सान पहुंचाए अपने स्किन के ग्लो को बढ़ा सकती हैं. विंटर सीज़न में नैचुरल तरीक़े से अपनी स्किन की ख़ूबसूरती को बरक़रार कैसे रखें, आइए जानते हैं परसोना सलोन ऐंड मेकओवर अकैडमी की मेकओवर एक्स्पर्ट मल्लिका गंभीर से.

गाजर और टमाटर पैक

गाजर को खाने में शामिल करने के अलावा आप इसका इस्तेमाल फ़ेस पैक के तौर पर भी कर सकती हैं. गाजर और टमाटर के जूस (बिना पानी मिलाए) को एक साथ मिक्स करके फेस पर लगाएं. 20 मिनट बाद पानी से धो लें. यह स्किन को टोनिंग करने के साथ नरिश भी करता है. दूसरा तरीक़ा है कि आप गाजर और टमाटर के जूस के साथ आलू और नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला लें और इसे फ़ेस पर लगाएं और 15 मिनट बाद पानी से धो लें. आप चाहे तो इसे रोज़ाना चेहरे पर लगा सकती हैं, यह पैक आपकी स्किन के ग्लो को बढ़ाने के साथ ब्लेमिशेस और टैनिंग भी रिमूव करता है. विटामिन और मिनरल्स से भरपूर यह पैक बिल्डिंग ब्लॉक्स की तरह काम करता है.

गाजर सर्दी की सीज़नल वेजिटेबल है, जो विटामिन्स और बी कैरेटिन से भरपूर होती है. यह स्किन के लिए बेहद हेल्दी है. अपनी डेली डाइट में गाजर को ज़रूर शामिल करें. गाजर स्किन को यूवी किरणों और पॉल्यूशन से होनेवाले नुक़सान से बचाता है. आप गाजर को टोमैटो सूप के साथ या दोपहर और रात के खाने के साथ सलाद में ले सकती हैं. बेहतर परिणाम के लिए आप गाजर के साथ चुकंदर को भी शामिल करें.

अपने आहार में टमाटर को ज़रूर शामिल करें. यह लाइकोनेन का सबसे अच्छा स्रोत है और पावरफ़ुल ऐंटीऑक्सिडेंट है. इसे सूप के तौर पर लेने से यह ओपन पोर्स की समस्या को ठीक करता है.

अखरोट फ़ेस पैक

अखरोट फ़ेशियल स्क्रब के लिए एक बेहतरीन नैचुरल तरीक़ा है. भिगोए हुए अखरोट और बादाम को पीसकर कच्चे दूध के साथ मिलाएं और अपनी स्किन पर धीरे से एक्सफ़ोलिएट करते हुए स्क्रब करें. यह आपकी स्किन की डीप क्लेंज़िंग करते हुए स्किन ब्राइटनिंग का काम करता है.

नारियल पानी

नारियल पानी सेहत के लिए बेहद फ़ायदेमंद है यह बात तो हम सभी जानते हैं, लेकिन सर्दी के मौसम में ज़्यादातर लोग नारियल पानी पीने से बचते हैं. कारण कि लोगों को लगता है इससे सर्दी हो जाएगी या नुक़सान करेगा लेकिन ऐसा नहीं है. दिन के समय सुबह 11 बजे या 12 बजे के आसपास आप नारियल पानी पी सकते हैं. स्किन डिटॉक्स के लिए दिन के पहले हाफ़ में ज़्यादा से ज़्यादा लिक्विड का सेवन करें. ब्यूटी के लिए आप नारियल की मलाई का अच्छा उपयोग कर सकती हैं. नारियल मलाई में नींबू के रस की कुछ बूंदें मिलाकर फ़ेस पर लगाएं . यह सन टैनिंग के लिए बेहद कारगर ब्यूटी रेसिपी है.

विंटर स्किन डाइट

कोलेजन स्किन को इलास्टिसिटी को बढ़ाता है और एसेंशियल मिनरल्स कोलेजन प्रोडक्शन को रेगुलेट करते हैं. कोलेजन एक तरह का प्रोटीन होता है जो स्किन को यंग रखता है. अपनी डाइट में प्रोटीन रिच फ़ूड ज़रूर शामिल करें, जैसे-चिकन, सूप, अंडा, सोयाबीन, सालमन फ़िश और दूध, जो कोलेजन प्रोटीन को मेन्टेन रखते हैं. अगर आप वेजिटेरियन हैं तो अपने आहार में टोफ़ू, कीन्वा, चिया सीड्स, दालें, बीन्स, सोया और सेम का सेवन कर सकते हैं. इसके साथ ही अपने आहार में अखरोट, बादाम, पम्पकिन सीड्स शामिल करें. ये ओमेगा 3 और विटामिन ई से भरपूर होते हैं, जो बॉडी और स्किन के लिए ज़रूरी पोषण प्रदान करते हैं. आप सोक्ड नट्स के प्रोटीन बार बनाकर मीठे की क्रेविंग दूर कर सकते हैं और शुगर के इस्तेमाल को कम कर सकते हैं. शुगर एजिंग के प्रोसेस को बढ़ाती है.