Lunch में शामिल करें गुड़ और दही से बनी ये चीज, दूर होगी सुस्ती

Lifetyle.लाइफस्टाइल: क्या आप भी लंच के बाद सुस्ती और नींद से परेशान हो जाते हैं। आपको भी लगता है कि आपका पेट फूल गया है और गैस जैसी दिक्कत महसूस हो रही है। तो आपके लिए ये ड्रिंक काम कर सकती है। दरअसल, ये बहुत ही देसी ड्रिंक है और इसे पीने के बाद आपको बहुत आराम महसूस होगा। आपको लगेगा कि आपका शरीर थोड़ा हल्का हो गया है और फिर आपको नींद और सुस्ती की समस्या भी नहीं होगी। इसके अलावा भी इस ड्रिंक को पीने के कई फायदे हैं। पर उससे पहले जान लेते हैं गुड़ और दही का रस कैसे बनाएं।

लंच में दही और गुड़ से बनाएं ये ड्रिंक-

सामग्री

-दही

-गुड़

-पानी

-अजवाइन

-काला नमक

-हींग

ड्रिंक को बनाने का तरीका

-इस ड्रिंक को बनाने के लिए सबसे पहले 2 गिलास पानी लें और इसमें गुड़ को तोड़कर मिला दें।

-ऐसे करें कि गुड़ पूरी तरह मिल जाए।

-फिर इसमें दही मिलाएं, अजवाइन और काला नमक मिलाएं।

-सबको अच्छी तरह से मिक्स करें।

-इसके बाद थोड़ा सा तेल गर्म करें और इसमें हींग मिलाकर इसका लड़का लगा लें।

-अब इस पूरे ड्रिंक को मिलाएं और फिर इसे पी लें।

दही और गुड़ के इस ड्रिंक को पीने के फायदे

पेट ठंडा करने वाला

दही और गुड़ से बना ये ड्रिंक पेट ठंडा करने वाला है। इस ड्रिंक को पीने से आपके पेट की गर्मी कम हो जाती है और फिर पेट में गुड बैक्टीरिया बढ़ने लगता है। इसके अलावा ये ड्रिंक पेट के अस्तर को ठंडा करता है और फिर ब्लोटिंग व एसिडिटी की समस्या से बचाव में मददगार है।

एनर्जी बूस्टर

दही और गुड़, दोनों ही एनर्जी बूस्टर की तरह काम करते हैं। गुड़ का आयरन शरीर में रेड ब्लड सेल्स को बढ़ावा देते हैं और खून बढ़ाने में मदद करते हैं। इससे शरीर में खून की मात्रा बढ़ती है और फिर शरीर को एनर्जी मिलती है।

डिटॉक्सीफायर हैं दोनों

दही और गुड़ दोनों का जूस पीना शरीर से गंदगी को डिटॉक्सीफाई करने में मददगार है। ये दोनों शरीर से गंदगी को फ्लश ऑउट करते हैं और मेटाबोलिज्म तेज करते हैं। इससे पेट साफ रहता है, बॉडी डिटॉक्स होने की वजह से स्किन साफ रहती है। तो इन तमाम कारणों से दही और गुड़ से बना ये ड्रिंक पिएं।