वजन कम करने के लिए डाइट में शामिल करें ये हेल्दी भेल

रेसिपी : अगर आप खाने के शौकीन हैं और शाम को कुछ चटपटा और स्वादिष्ट खाने का मन करता है, लेकिन वजन बढ़ने के कारण कुछ भी खाने से बचते हैं तो आज हम आपके लिए एक ऐसी रेसिपी लेकर आए हैं जो आपके स्वाद और सेहत दोनों को संतुलित करेगी। ये उपयोगी है। क्या करें। हां, तुमने यह सही सुना। अगर आप अपने वजन को कंट्रोल करना चाहते हैं और कुछ टेस्टी खाना चाहते हैं तो मखाना चना भेल रेसिपी ट्राई कर सकते हैं. आपको बता दें कि मखाना और चना दोनों ही सेहत के लिए काफी फायदेमंद माने जाते हैं. तो आइए बिना किसी देरी के जानते हैं मखाना भेल रेसिपी।

मखाना चना भेल कैसे बनाएं

मखाना चना भेल बनाने के लिए सबसे पहले एक पैन में चावल के पफ, मखाना और मूंगफली को भून लें, अब इसे एक प्लेट या बाउल में निकाल लें. कटे हुए टमाटर, खीरा, मूली, प्याज और चने डालें। - काला नमक, चाट मसाला और जीरा पाउडर डालें. - अब इसमें घर में बनी धनिया और पुदीने की चटनी मिलाएं. नींबू का रस डालें और भेल को अच्छी तरह मिला लें. ऊपर से स्वादानुसार हरा धनिया डालें.

मखाने के गुण और फायदे-

मखाना प्रोटीन, फाइबर, कैल्शियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस और पोटेशियम से भरपूर होता है। जो शरीर को कई तरह के फायदे पहुंचाने में मददगार है. मखाने में कैलोरी और वसा कम होती है जो मोटापा कम करने में सहायक है। आप इसका सेवन कभी भी कर सकते हैं