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वजन घटाने के लिए ये फ्रूट डाइट में करें शामिल, जानें सेवन के तरीके
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | मोटापा आजकल की एक सामान्य समस्या बन गई है। महिला हो या पुरुष, बच्चे हो या वयस्क, सभी मोटापे की परेशान से जूझ रहे हैं। मोटापा न सिर्फ व्यक्ति की पर्सनालिटी को खराब करता है, बल्कि उसके कॉन्फिडेंस लेवल को भी गिरा देता है। मोटापे से परेशान लोगों को कई बार शर्मिंदगी का भी सामना करना पड़ता है। ऐसे में वे वजन घटाने के लिए तरह-तरह की मेडिसिन खाना शुरू कर देते हैं। लेकिन मेडिसिन का सेहत पर नुकसान भी हो सकता है। आप एक्सरसाइज के साथ कुछ प्राकृतिक तरीकों को आजमाकर वजन घटा सकते हैं। जी, हम बात कर रहे हैं सेब की। सेब सेहतमंद होने के साथ ही वजन घटाने में भी कारगर साबित हो सकता है। सेब में मौजूद तत्व वजन घटाने में मदद करते हैं। तो चलिए आरोग्य डाइट और न्यूट्रीशन क्लीनिक की डायटीशियन डॉक्टर सुगीता मुटरेजा से विस्तार से जानते हैं वजन घटाने के लिए सेब कैस खाना चाहिए-