ब्रेन ट्यूमर के खतरे को कम करने के लिए अपनी डाइट में शामिल करें ये 8 फूड्स

ब्रेन टूमओर : आप जो खाते हैं, उसका आपके स्वास्थ्य पर बहुत प्रभाव पड़ता है। डाइट में ऐसे फूड्स शामिल करना चाहिए, जो खतरनाक बीमारियों को भी मात दे सकें। इसके अलावा आप नियमित रूप से व्यायाम कर भी कई बीमारियों को कम कर सकते हैं। ब्रेन ट्यूमर एक खतरनाक बीमारी है। यह बीमारी किसी भी उम्र में हो सकती है। इस बीमारी को लेकर कैंसर का डर लगा रहता है। ब्रेन ट्यूमर में कोशिकाएं असमान्य तरीके से बढ़ती हैं। ये कई प्रकार के होते हैं। हालांकि इस बीमारी के जोखिम को कम करने के लिए एक्सपर्ट से बातचीत कर सकते हैं। लेकिन खानपान में बदलाव कर भी कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। ऐसे में आपको बताएंगे कि ब्रेन ट्यूमर के खतरे को कम करने के लिए किन फूड्स का सेवन करना जरूरी है। हरी पत्तेदार सब्जियां पोषक तत्वों का खजाना है। जो शरीर के कई रोगों को दूर करती हैं । नियमित रूप में डाइट में हरी सब्जियों को शामिल कर आप ब्रेन ट्यूमर से भी बच सकते हैं। इसके लिए आप ब्रोकली, गोभी, पालक, , केल, फूलगोभी आदि खा सकते हैं। बीन्स पोषक तत्वों से भरपूर होता है, यह आपकी डाइट के लिए शानदार ऑप्शन है। बीन्स न केवल कैंसर से बचाने में मदद करते हैं बल्कि शरीर में कैंसर की कोशिकाओं को कम करने में भी मदद कर सकते हैं। रिसर्च के अनुसार, सप्ताह में कुछ दिन बीन्स खाने से आप कई तरह के कैंसर से सुरक्षित रह सकते हैं।