चेहरे पर आएगा गजब का निखार डाइट में शामिल करें हरी पत्तेदार सब्जियां

हरी पत्तेदार सब्जियां हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होती हैं। इनमें कई पोषक तत्व पाए जाते हैं. कैल्शियम, पोटैशियम, फास्फोरस, विटामिन-ए, विटामिन-सी, विटामिन-के, विटामिन-बी1 और विटामिन-बी2 से भरपूर होने के कारण ये सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं।

आपको जानकर हैरानी होगी कि हरी पत्तेदार सब्जियां चेहरे की खूबसूरती बढ़ाने में भी उपयोगी होती हैं। हरी पत्तेदार सब्जियों के सेवन से आप तीस की उम्र के बाद त्वचा पर पड़ने वाले बुरे प्रभाव से बच सकते हैं। ये सब्जियां चेहरे से झुर्रियां और महीन रेखाओं को दूर रखने में उपयोगी हैं।

इनके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है. आपको आज से ही इन सब्जियों को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए. इनके सेवन से त्वचा पर गजब का निखार आता है। बुढ़ापे के लक्षण दूर हो जाते हैं ।