Weight Loss के लिए डाइट शामिल करें ड्रमस्टिक टी
मोरिंगा या सहजन एक जड़ी बूटी है जिसे आप अक्सर अपने खाने में स्वाद बढ़ाने के लिए शामिल करते हैं. आप इसका इस्तेमाल वजन कम करने के लिए भी कर सकते हैं. मोरिंगा पाउडर का इस्तेमाल सुबह की चाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है. इससे वजन कम हो सकता है. ये न केवल वजन कम करता है बल्कि ये डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर और अस्थमा को कंट्रोल करने में भी मदद करता है. मोरिंगा फैट को कम करने में मदद करता है. आइए जानें घर पर इससे चाय कैसे बना सकते हैं और इसके स्वास्थ्य लाभ क्या है.
मोरिंगा पाउडर आसानी से उपलब्ध होता है. इसका इस्तेमाल आपकी सुबह की चाय तैयार करने के लिए किया जा सकता है. ये अत्यधिक पौष्टिक चाय है. इसे आप कुछ ही मिनटों में अपने घर पर आसानी से तैयार कर सकते हैं. वजन घटाने के लिए मोरिंगा चाय बनाने का तरीका.
1. थोड़ा मोरिंगा पाउडर लें और इसे एक-दो कप पानी में उबाल लें.
2. मिश्रण को छान लें और सुबह की चाय के रूप में इसका सेवन करें.
मोरिंगा चाय के अन्य स्वास्थ्य लाभ – मोरिंगा चाय कई अन्य स्वास्थ्य समस्याओं को दूर करने में भी मदद करती है. इस एक कप चाय में बहुत अधिक पोषण मूल्य होता है. वजन घटाने के अलावा आप इस चाय को अन्य स्वास्थ्य लाभों के लिए भी डाइट में शामिल कर सकते हैं.
ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करता है – अगर आप डायबिटीज के रोगी हैं, तो आपके लिए अपने ब्लड शुगर के स्तर को कंट्रोल करना बेहद जरूरी है. मोरिंगा आपके ब्लड शुगर के स्तर को नियंत्रित करने में आपकी मदद कर सकता है. मोरिंगा टी के सेवन से यूरिन में शुगर और प्रोटीन की मात्रा कम हो सकती है. इससे खून में ग्लूकोज भी कम होता है.
हाई ब्लड प्रेशर को कम करता है – हाई ब्लड प्रेशर या हाइपरटेंशन आज कल एक आम समस्या है. लेकिन ब्लड प्रेशर को नजरअंदाज नहीं करना चाहिए क्योंकि ये हृदय रोगों का प्रमुख कारण है. आप मोरिंगा चाय से ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं
अस्थमा – अस्थमा के रोगी अस्थमा के दौरे की गंभीरता को कम करने के लिए मोरिंगा चाय का भी सेवन कर सकते हैं. आप अपनी सुबह की दिनचर्या में मोरिंगा चाय शामिल कर सकते हैं.
बेहतर पाचन – मोरिंगा चाय पाचन संबंधित समस्याओं को दूर करने में मदद करती है. ये चाय आपके पेट के स्वास्थ्य में सुधार करती है.
त्वचा और बाल – मोरिंगा त्वचा और बालों के लिए अच्छा होता है. ये शरीर में रक्त के संचार में मदद करता है. ये एक प्राकृतिक डिटॉक्सिफायर के रूप में काम करता है. ये त्वचा और बालों को हेल्दी रखता है.
