गर्मियों में पैरों से आती है बदबू और होती है खुजली तो करें ये काम

गर्मियां शुरू हो गई हैं और इस दौरान सबसे बड़ी समस्याएं पसीना आना, शरीर से बदबू आना, सन बर्न होना और साथ ही साथ लाल रैशेज और दाने हो जाना होती हैं। जिन लोगों की स्किन सेंसिटिव है उन्हें तो इसका और भी ज्यादा खामियाजा भुगतना पड़ता है। शरीर का वेस्ट मटेरियल पसीने के जरिए भी निकलता है और ऐसे में गर्मियों में जब शरीर को हाइड्रेशन और ठंडा होने की जरूरत पड़ती है तो पसीना और भी ज्यादा बदबू करने लगता है।

ये शरीर के सभी हिस्सों के लिए लागू होता है और पैरों में तो ये समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है। आपने देखा होगा कि कई लोगों के पैरों से इतनी बदबू आती है कि आप उनके पास बैठना भी पसंद नहीं करते। पैर शरीर के उन हिस्सों में से एक हैं जिनमें बदबू बहुत ज्यादा बनती है और अगर आप नहाते समय अपने पैरों पर ज्यादा ध्यान नहीं देते हैं तो हो सकता है कि पैरों का ये बैक्टीरिया और बड़ी समस्याएं पैदा कर दे।

हमने ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज़ हुसैन से बात की और इसके बारे में और जानने की कोशिश की। पैरों की स्मेल को कम करने और फुट फंगस, रैशेज आदि से बचने के क्या उपाय हो सकते हैं और नहाते समय क्या ध्यान रखना चाहिए ये भी शहनाज़ जी ने हमें बताया।

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गर्मियों में पैरों की देखभाल के कुछ बहुत जरूरी टिप्स-

सबसे पहले आपको ये ध्यान रखना है कि गर्मियों में पैरों की देखभाल ज्यादा जरूरी हो जाती है क्योंकि इस दौरान बैक्टीरिया और फंगस बहुत ही आसानी से बनते हैं।

आप रोजाना नहाते समय पैरों की उंगलियों के बीच भी सफाई करें।

ऐसे ही शरीर को सुखाते समय पैरों की उंगलियों के बीच भी सुखाएं और टैल्कम पाउडर लगाएं।

अगर आप बंद जूते पहनते हैं तो टैल्कम पाउडर जूतों के अंदर भी छिड़कें। हालांकि, गर्मियों के समय सैंडल, स्लीपर या ओपन शूज बेस्ट होते हैं।

अगर आप ओपन चप्पल पहनते हैं तो ऐसे में गंदगी और मिट्टी ज्यादा आती है और ऐसे में फुट हाइजीन बहुत जरूरी हो जाती है।

शाम के समय अपने पैरों को पानी में डुबोकर बैठें। ये ठंडा पानी होना चाहिए और इसमें थोड़ा नमक डाल दें।

फंगल इन्फेक्शन और गर्मियों का सीजन

इस सीजन में फंगल इन्फेक्शन का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है। ह्यूमिड और गर्म मौसम में तो ये अधिकतर लोगों की समस्या बन सकता है। फुट फंगल इन्फेक्शन को 'एथेलीट्स फुट (Athelet's Foot)' भी कहा जाता है। इसमें पहले पैरों की स्किन सूखने लगती है, उनमें स्केल्स पड़ने लगते हैं और फिर खुजली शुरू हो जाती है।

अगर आपको ये समस्या हो रही है तो डर्मेटोलॉजिस्ट से जरूर बात करें। एंटी-फंगल दवाएं और ट्यूब आदि इसके लिए ज्यादा अच्छे साबित हो सकते हैं।

feet and its problems

किन कारणों से हो सकती है फुट फंगस?

फुट फंगस के कई कारण हो सकते हैं और गर्मियों के सीजन की समस्याएं भी बहुत ज्यादा हो सकती हैं।

बहुत टाइट जूते पहनने के कारण

पैरों में बार-बार पसीना आने के कारण

ह्यूमिडिटी के कारण

पहले से हो रही स्किन की किसी बीमारी के कारण

बहुत दिनों तक बिना धुले मोजे पहनने के कारण

इससे बचने के लिए बेहतर होगा कि पैरों में बहुत ज्यादा मॉइश्चर न आने दें और टाइट जूतों से बचें। इसके अलावा, मोजे न पहनें और अगर पहन भी रहे हैं तो कॉटन के सॉक्स पहनें जो पसीना एब्जॉर्ब कर लें। पैरों में ज्यादा पसीना न आने दें और टैल्कम पाउडर का इस्तेमाल करें। पैर जितने ड्राई रहेंगे ये उतनी ही जल्दी ठीक होंगे।

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पैरों की केयर करने की कुछ होम रेमेडीज-

अब बात करते हैं कुछ होम रेमेडीज की जिनकी मदद से आप अपने पैरों की समस्या को दूर कर सकते हैं-

एक बाल्टी में गुनगुना पानी लें, उसमें आधा कप दरदरा नमक और आधा कप नींबू का रस डालकर पैरों को थोड़ी देर के लिए भिगो कर रखें।

अगर आपके पैरों में ज्यादा पसीना आता है तो इसमें कुछ बूंदें टी-ट्री ऑयल की भी डालें।

10-15 मिनट सोक करने के बाद आप पैरों को बाहर निकाल कर अच्छे से सुखा कर मॉइश्चराइज करें।

अगर आपको लगता है कि पैर बहुत ड्राई हो रहे हैं तो 3 चम्मच गुलाब जल, 2 चम्मच नींबू का रस, 1 छोटा चम्मच ग्लिसरीन मिलाकर अपने पैरों पर आधे घंटे के लिए लगाएं। फिर पैरों को ठंडे पानी से धोकर अच्छे से सुखा लें।

पैरों को ठंडा करने के लिए अगर फुट बाथ लेना है तो गुलाब जल, लेमन जूस, थोड़ा सा कोलोन ठंडे पानी में डालकर पैर डुबोकर बैठ जाएं। ये पैरों को ठंडा भी करेगा और गंदगी निकालेगा।

अपने पैरों की देखभाल जरूर करें। अगर आपको ये स्टोरी अच्छी लगी है तो इसे शेयर जरूर करें। ऐसी ही अन्य स्टोरी पढ़ने के लिए जुड़े रहें हरजिंदगी से।