इन 4 फूड्स ओर ड्रिंक्स से करें ओरल हेल्थ दुरुस्त
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | नवरात्रि में नौ दिनों तक मां दुर्गा की पूजा-अर्चना की है, साथ ही 9 दिनों का फास्ट भी रखा है तो आपकी ओरल हेल्थ बिगड़ सकती है। 9 दिनों का फास्ट जहां आपके तन और मन को शुद्ध करता है वहीं आपकी ओरल हेल्थ को भी प्रभावित करता है। नौ दिनों तक उपवास में लोग या तो कुछ खाते नहीं या सिर्फ फलों का ही सेवन करते हैं। फलों और मिठाईयों का अधिक सेवन मुंह और दांत की समस्या पैदा कर सकता है। फास्टिंग के दौरान ज्यादातर लोग फ्रूट्स के साथ कई तरह के जूस शरबत और खीर जैसी कई चीजों का सेवन करते हैं जिससे दांतों में सड़न पैदा होने लगती है। जब शुगर और स्टार्च प्लैक के संपर्क में आते हैं, तो एसिड बनने लगता है जो दांतों पर हमला करता है। ऐसे में फास्टिंग के बाद ओरल हेल्थ को दुरूस्त रखने के लिए कुछ फूड्स और ड्रिंक्स का सेवन करें ताकि आपको दांतों की समस्या से निजात मिल सके।
