Child Phone देखते हुए खाना खाता है तो यह आदत विकसित करे

Life Style लाइफ स्टाइल : आज के डिजिटल युग में बच्चे कुछ और सीखें या न सीखें, जन्म के बाद सबसे पहली चीज जो वे सीखते हैं वह है फोन चलाना। माता-पिता भी अपने बच्चों को मोबाइल फोन देकर स्वतंत्रता प्राप्त करते हैं। हालाँकि, यह पता नहीं है कि कब थोड़े समय के लिए फोन देना बच्चों की आदत बन जाएगी। अक्सर देखा गया है कि कुछ बच्चे बिना फोन के खाना भी नहीं खाते हैं। ऐसे में माता-पिता अपने बच्चों को सेलफोन देकर खाने के लिए बैठाने को मजबूर हैं। लेकिन ये आदत बच्चों की सेहत के लिए बिल्कुल भी अच्छी नहीं है. अगर आपका बच्चा भी फोन देखे बिना खाना नहीं खाता है तो आपको जल्द से जल्द इस आदत को बदलने की जरूरत है। आज हम आपको बच्चों में इस आदत के कुछ दुष्प्रभावों के बारे में बताएंगे।

जब बच्चे फोन देखकर खाना खाते हैं तो उनका ध्यान खाने से ज्यादा फोन पर केंद्रित होता है। इस कारण से, वे अक्सर अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन की मात्रा की ठीक से निगरानी नहीं कर पाते हैं। कभी-कभी या तो वे जल्दी खाना खा लेते हैं क्योंकि वे बहुत कम खाते हैं, या वे एक ही बार में बहुत कुछ खा लेते हैं क्योंकि वे फोन पर व्यस्त रहते हैं। इसका सीधा असर उनकी सेहत पर पड़ता है. कम भोजन करने से उनके शरीर को जरूरी पोषण नहीं मिल पाता, जिसका सीधा असर उनके शारीरिक और मानसिक विकास पर पड़ता है। वहीं, ज्यादा खाना खाने से मोटापा, आलस्य और पेट संबंधी समस्याएं होने लगती हैं।

आपने शायद कई बार सुना होगा कि हमारा बच्चा खाता तो बहुत है, लेकिन शरीर खाना नहीं चाहता। अक्सर ऐसा इसलिए होता है क्योंकि बच्चा खाने पर ध्यान नहीं देता। वह अपना पेट भरने के लिए जल्दी-जल्दी खाता है। यदि कोई बच्चा खाना खाता है और उसी समय मोबाइल फोन देखता है, तो वह भोजन का स्वाद या गुणवत्ता नहीं पहचान पाएगा। ऐसे में बच्चे को खाने में मजा नहीं आता है. अक्सर बच्चों को पता ही नहीं चलता कि उन्होंने क्या खाया।

खाना खाते समय मोबाइल फोन देखने की आदत भी बच्चों के मेटाबॉलिज्म पर असर डालती है। इससे उनका मेटाबॉलिज्म कमजोर हो जाता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जब बच्चे मोबाइल फोन देखते हुए खाते हैं तो अक्सर खाना ठीक से चबाए बिना ही निगल लेते हैं। इससे उनका खाना ठीक से नहीं पच पाता और उनकी पाचन शक्ति कमजोर हो जाती है।