अगर आपकी उम्र 30-40 से ऊपर है तो हर साल जरूर करवाएं ये 7 टेस्ट

जैसे-जैसे आप 30 और 40 के करीब पहुंचते हैं, आपके स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना अधिक महत्वपूर्ण हो जाता है। नियमित जांच और स्वास्थ्य जांच से आपको गंभीर होने से पहले संभावित मुद्दों पर नजर रखने में मदद मिल सकती है। इस लेख में, हम उन सात आवश्यक परीक्षणों पर चर्चा करेंगे जिन्हें 30 और 40 वर्ष के वयस्कों को अपनी भलाई सुनिश्चित करने के लिए हर साल करवाने पर विचार करना चाहिए।

व्यापक रक्तचाप जांच

यह महत्वपूर्ण क्यों है उच्च रक्तचाप, या उच्च रक्तचाप, अक्सर ध्यान नहीं दिया जाता है लेकिन यह हृदय रोग, स्ट्रोक और गुर्दे की समस्याओं जैसी गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं को जन्म दे सकता है। नियमित रक्तचाप जांच आपको इस मूक खतरे से निपटने में मदद कर सकती है।

यह कैसे किया जाता है आपका डॉक्टर आपके रक्तचाप को मापने के लिए एक स्फिग्मोमैनोमीटर का उपयोग करेगा। यह एक त्वरित और दर्द रहित प्रक्रिया है.

अनुशंसित आवृत्ति अपने रक्तचाप की सालाना जांच करवाएं, या यदि आपका डॉक्टर सलाह दे तो अधिक बार।

कोलेस्ट्रॉल प्रोफ़ाइल

यह क्यों महत्वपूर्ण है उच्च कोलेस्ट्रॉल का स्तर आपके हृदय रोग के खतरे को बढ़ा सकता है। अपने कोलेस्ट्रॉल की निगरानी करने से आपको आवश्यक जीवनशैली में बदलाव करने या ज़रूरत पड़ने पर दवा शुरू करने में मदद मिल सकती है।

यह कैसे किया जाता है आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापने के लिए एक साधारण रक्त परीक्षण ही काफी है।

अनुशंसित आवृत्ति वार्षिक रूप से, खासकर यदि आपके परिवार में हृदय रोग का इतिहास है।

रक्त शर्करा परीक्षण

यह क्यों महत्वपूर्ण है मधुमेह एक बढ़ती हुई चिंता है। नियमित रक्त शर्करा परीक्षण से प्रीडायबिटीज या मधुमेह का शीघ्र पता लगाया जा सकता है, जिससे बेहतर प्रबंधन की अनुमति मिलती है।

यह कैसे किया जाता है उपवास रक्त शर्करा परीक्षण या HbA1c परीक्षण आपके रक्त शर्करा के स्तर को निर्धारित कर सकता है।

अनुशंसित आवृत्ति वार्षिक, या आपके स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा सलाह के अनुसार।

बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) माप

यह महत्वपूर्ण क्यों है बीएमआई इस बात का सूचक है कि आप स्वस्थ वजन सीमा में हैं या नहीं। अधिक वजन या मोटापा होने से विभिन्न स्वास्थ्य समस्याओं का खतरा बढ़ सकता है।

यह कैसे किया जाता है आपका डॉक्टर आपके वजन और ऊंचाई के आधार पर आपके बीएमआई की गणना करेगा।

आपके चेकअप के भाग के रूप में, वार्षिक रूप से अनुशंसित आवृत्ति।

दृष्टि और नेत्र परीक्षण

यह क्यों महत्वपूर्ण है दृष्टि संबंधी समस्याएं उम्र के साथ विकसित हो सकती हैं या बिगड़ सकती हैं। नियमित आंखों की जांच से ग्लूकोमा, मोतियाबिंद या मैक्यूलर डिजनरेशन जैसी स्थितियों का जल्द पता लगाने में मदद मिल सकती है।

यह कैसे किया जाता है एक ऑप्टोमेट्रिस्ट या नेत्र रोग विशेषज्ञ एक व्यापक नेत्र परीक्षण करेगा।

अनुशंसित आवृत्ति हर दो साल में, या आपके नेत्र विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित अनुसार।

दांतों की जांच

यह क्यों महत्वपूर्ण है मौखिक स्वास्थ्य समग्र स्वास्थ्य से जुड़ा हुआ है। नियमित दंत जांच से दांतों की समस्याओं को रोकने और मौखिक कैंसर के शुरुआती लक्षणों का पता लगाने में मदद मिल सकती है।

यह कैसे किया जाता है एक दंत चिकित्सक किसी भी समस्या के लिए आपके दांतों और मसूड़ों की जांच करेगा।

अनुशंसित आवृत्ति हर छह महीने में दांतों की जांच के लिए आदर्श है।

कैंसर स्क्रीनिंग

यह क्यों महत्वपूर्ण है उम्र के साथ कैंसर का खतरा बढ़ता है। स्क्रीनिंग परीक्षण प्रारंभिक और अधिक उपचार योग्य चरण में विभिन्न कैंसर का पता लगा सकते हैं।

यह कैसे किया जाता है विशिष्ट जांच में स्तन कैंसर के लिए मैमोग्राम, सर्वाइकल कैंसर के लिए पैप स्मीयर और कोलोरेक्टल कैंसर के लिए कोलोनोस्कोपी शामिल हैं।

अनुशंसित आवृत्ति अपनी उम्र, लिंग और पारिवारिक इतिहास के आधार पर अपने डॉक्टर की सिफारिशों का पालन करें। अपने स्वास्थ्य की देखभाल करना एक आजीवन प्रतिबद्धता है, और इन आवश्यक परीक्षणों के साथ वार्षिक जांच संभावित स्वास्थ्य समस्याओं के खिलाफ आपकी रक्षा की पहली पंक्ति हो सकती है। एक वैयक्तिकृत स्वास्थ्य जांच योजना बनाने के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से परामर्श लें जो आपकी आवश्यकताओं और उम्र के अनुरूप हो।