हाई हील्स पहनते हैं तो पहले जान लें ये नुकसान

जनता से रिश्ता वेबडेस्क। कई महिलाएं स्टाइलिश और ग्लैमरस दिखने के लिए हाई हील्स (High Heels) पहनना पसंद करती हैं. पहले के समय में सिर्फ मॉडल और अभिनेत्रियां हाई हील्स पहनती थीं, लेकिन आज के समय में हर कोई इसका इस्तेमाल करता है. हाई हील्स आपकी पर्सनालिटी को भी बढ़ाने में मदद करता है. महिलाएं लंबी और खूबसूरत दिखने के लिए पार्टी, शॉपिंग और ऑफिस में हील्स पहनना पसंद करती हैं. घंटों हील्स पहनने से हमारे पैरों में काफी दर्द होता है. खासतौर पर अगर आप कभी – कभी हील्स पहनती हैं.

पैरों पर लगातार दवाब पड़ने की वजह से प्रॉब्लम्स अधिक बढ़ जाती है. शायद आप जानते नहीं हैं परेशानी बढ़ने की वजह से सर्जरी तक करवानी पड़ती हैं. अगर आप घंटों पंप, स्टिलेटोस और हाई हील्स पहनने की शौकीन हैं तो पहले इससे होने वाले साइड इफेक्ट के बारे में जान लें.

1. पैरों में दर्द

घंटों हील्स पहनने की वजह से कमर और पीठ में दर्द की शिकायत हो सकती है. इसकी वजह से मांसपेशियों में खिचांव महसूस होता है. इसके अलावा एड़ियों, घुटनों और कुल्हों में दबाव पड़ने से सर्वाइकल का खतरा बढ़ जाता है.

2. घुटनों में दर्द

हाई हील्स पहनने की वजह से रीढ़ की हड्डी पर भी दबाव पड़ता है, जिसका असर घुटनों पर पड़ता है. लगातार हाई हील्स पहनने की कारण घुटनों में दर्द की समस्या रह सकती है.

3. फ्रैक्चर का खतरा

विशेषज्ञों के अनुसार, हमेशा हील्स पहनने की वजह से पैरों की हड्डियां, कमर की हड्डी, कूल्हों पर प्रभाव पड़ता है. इसके साथ ही आपका पॉश्चर भी खराब होता है. हील्स पहनने से हड्डियों में फ्रेक्चर होने की संभावना भी बढ़ जाती है.

4. आर्च स्ट्रेन

हील्स पहनने की वजह से पैरों के आर्च पर प्रभाव पड़ता है जिससे पैर सामान्य की तुलना में थोड़ा टेढ़ा हो जाते हैं. लंबे समय तक हील्स पहनने से पैरों में बहुत ज्यादा दर्द रहता है. इसकी वजह से नगे पैर खड़े होना मुश्किल हो जाता है. पैरों में खिचांव महसूस होता है और पैरों के पंजों में भी दर्द रहता है.

5. पॉश्चर खराब होता है

घंटों हाई हील्स पहनने की वजह से आपका पॉश्चर की खराब हो सकता है. कभी- कभी हील्स पहनना अच्छा है. हील्स पहनते समय कंफर्ट का खास ध्यान रखें. इससे मसल्स में खिचांव भी नहीं आएगा और पैरों के दर्द को भी कम किया जा सकता है.

अगर हील्स पहनने के बाद पैरों में ज्यादा दर्द है तो गुनगुन पानी में नमक डालकर पैर रखें. ऐसा करने से आपके पैरों को आराम भी मिलेगा और दर्द की कम होता है.