पीरियड्स के दौरान टेंशन फ्री करना है सफर तो ये 5 टिप्स अजमए

पीरियड्स के दिन काफी कठिनाई भरे होते हैं. दर्द, हैवी ब्लीडिंग और कमजोरी के साथ-साथ मूड स्विंग भी बना रहता है. इसके अलावा इस दौरान हाइजीन का भी खास ख्याल रखना पड़ता है. ऐसे में अगर आप कहीं ट्रेवल कर रही है या इसी डेट पर ट्रैवल करने वाली हैं तो आपके लिए थोड़ा मुश्किल हो सकता है. पीरियड्स के चलते आपके सफर का मजा किरकिरा हो सकता है.लेकिन चिंता छोड़िए आपको अपनी ट्रिप कैंसिल करने की जरूरत नहीं है. हम आपको कुछ टिप्स बता रहे हैं. अगर आप इन टिप्स को फॉलो करके ट्रैवल करती हैं, तो आप की यात्रा बहुत ही सुखद, सेफ और टेंशन फ्री रहेगी...आइए जानते हैं क्या है वो खास टिप्स क्या है

इमरजेंसी किट जरूर रखें-पीरियड्स के दौरान अगर आप ट्रेवल कर रही हैं तो आपको अपने साथ अपना एक इमरजेंसी किट्स जरूर रखना चाहिए जिसमें आपको पैड, टॉयलेट पेपर, टैंपोंस, वेट वाइप्स, डिस्पोजल बैग्स जरूर रखें.हो सके तो हमेशा एक्स्ट्रा अंडरगार्मेंट कैरी करें

हॉट बैग- ट्रैवलिंग और पीरियड्स की डेट क्लैश कर रही है तो आपको दिक्कत हो सकती है. अगर आपको पीरियड्स के दौरान दर्द रहता है तो ऐसे में अपने साथ हॉट बैग, हीटिंग पैड जरूर रखें. ताकि क्रैंप्स उठे भी तो आप इन चीजों की मदद से खुद को रिलैक्स कर पाएं.

कंफर्टेबल कपड़े ट्रैवलिंग के दौरान आप कंफर्टेबल कपड़े पहनें ताकि आप आराम से कंफर्ट होकर ट्रैवल कर पाएं. टाइट या फिर लाइट कलर के कपड़े न पहनें जिससे आपको रास्ते में असहज महसूस हो.

हाइजीन-ट्रैवलिंग के दौरान हाइजीन को बिल्कुल भी नजर अंदाज न करें. आप समय-समय पर पैड चेंज करते रहे. टिशू पेपर या वेट वाइप्स की मदद से इंटिमेट एरिया को साफ करती रहे.

खाने पीने का ध्यान पीरियड्स के दौरान अगर आप ट्रैवल कर रही हैं तो कोशिश करें कि अपने साथ हमेशा पानी और जूस रखें.क्योंकि पीरियड्स के दौरान आपको कमजोरी महसूस हो सकती है. ऐसे में पानी पीकर और जूस की मदद से आप खुद को एनर्जेटिक रख पाएंगी. इसके अलावा आप अपने बैग में चॉकलेट सीड्स नट्स भी रखें.

पेन किलर- अगर आपको बहुत ज्यादा दर्द महसूस होता है तो आप अपने साथ आपके डॉक्टर की बताई हुई पेन किलर साथ में रखें. दर्द महसूस होने पर इन्हें खा लें.