इम्यून सिस्टम को करना चाहते हो मजबूत, तो डाइट में शामिल करें ये चीजें
जनता से रिश्ता वेबडेस्क | बदलता हुआ मौसम अपने साथ कई बीमारियां लेकर आता है। लेकिन, अगर आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता यानी इम्यूनिटी मजबूत है तो आप कई गंभीर बीमारियों की चपेट में आने से बच सकते हैं। खासकर कोरोना काल में इसकी अहमियत और भी ज्यादा बढ़ जाती है। इम्यून सिस्टम मजबूत करने के लिए डॉक्टर्स विटामिन-सी वाले फलों और सब्जियों का सेवन करने की सलाह देते हैं। वहीं, कोरोना काल में इम्यूनिटी मजबूत करने के लिए कई शोध किए गए हैं, जिनमें इम्यून सिस्टम को कैसे मजबूत किया जाए, इस विषय पर गहन अध्ययन किए गए हैं। इसी कड़ी में कैलिफोर्निया यूनिवर्सिटी ने एक रिपोर्ट जारी किया है। इसमें इम्यून सिस्टम मजबूत करने वाले चीजों के बारे में विस्तार से बताया गया है। अगर आप भी अपना इम्यून सिस्टम मजबूत रखना चाहते हैं, तो इन चीजों को अपनी डाइट में शामिल करें।
