COVID-19 से रहना है दूर तो आपनए आयुष मंत्रालय के ये उपाय, बढ़ेगी इम्यूनिटी

जनता से रिश्ता वेबडेस्क | कोरोना से बचाव के लिए हेल्थ एक्सपर्ट्स हर किसी को COVID-19 उपयुक्त व्यवहार अपनाने की सलाह दे रहे हैं. इसके अलावा संक्रमण से बचाव के लिए इम्यूनिटी मजबू...

आयुष मंत्रालय ने हर किसी को गर्म पानी पीने की सलाह दी है. दिन भर में कई बार गर्म पानी पिएं. इसके अलावा, गर्म पानी में चुटकी भर नमक और हल्दी डालकर गरार...

घर पर बना ताजा खाना खाएं. खाना ऐसा होना चाहिए जो आसानी से पच जाए. खाने में हल्दी, जीरा, धनिया, सूखी अदरक और लहसुन जैसे मसालों का इस्तेमाल करें. आंवला ...

आयुष नेशनल क्लिनिकल मैनेजमेंट प्रोटोकॉल मंत्रालय की सलाह के अनुसार, प्रतिदिन कम से कम 30 मिनट के लिए योग, प्राणायाम और मेडिटेशन का प्रयास करें. इसके अ...

इम्यूनिटी बढ़ाने के लिए दो बार में 20 ग्राम च्यवनप्राश सुबह-शाम खाली पेट गुनगुने पानी के साथ लें. हल्दी वाला दूध पिएं. इसे बनाने के लिए 150 एमएल गर्म ...

इसके अलावा आप गुडूची घनवटी 500 मिलीग्राम/ अश्वगंधा गोली 500 मिलीग्राम हर दिन दो बार खाने के बाद गुनगुने पानी के साथ ले सकते हैं.

तुलसी, दालचीनी, सूखी अदरक और काली मिर्च से बना हर्बल टी या काढ़ा पिएं. इसके लिए इन सभी सामग्री को 150 एमएल गर्म पाना में डालकर उबाल लें. अब इन्हें छान...

सुबह-शाम नाक में तिल का तेल, नारियल का तेल या फिर गाय का घी डालें. दिन में एक या दो बार ऑयल पुलिंग थेरिपी करें. इसके लिए आप 1 चम्मच तिल या नारियल का त...

सूखे कफ से राहत पाने के लिए भाप लें. आप सादे पानी से या फिर इसमें ताजा पुदीने की पत्तियां, अजवाइन या फिर कपूर डाल कर भी भाप ले सकते हैं. दिन में एक बा...