पेट या कमर की चर्बी करनी है कम तो रोजाना पिएं जामुन से बनी ये मैजिकल ड्रिंक

चिलचिलाती गर्मी का सेहत पर बुरा असर पड़ रहा है। धूप में निकलना तो और भी खतरनाक है। इस मौसम में पूरा फोकस शरीर को हाइड्रेट रखने पर होना चाहिए। शरीर में पोषक तत्वों की कमी न हो इसका ध्यान रखना चाहिए। इसके लिए फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए। जामुन भी इस मौसम में बहुत फायदेमंद होता है। यह जितना स्वादिष्ट होता है, उतना ही सेहतमंद होता है। इसमें कई तरह के गुण पाए जाते हैं जो सेहत को बेहतर बनाते हैं। इससे बनी ड्रिंक गर्मियों में रामबाण है। आइए जानते हैं...

जामुन के अनेक फायदे

जामुन गर्मियों में भरपूर मात्रा में उपलब्ध होता है. इसके कई जबरदस्त फायदे भी हैं। पानी से भरपूर होने के साथ ही इसमें कई तरह के गुण पाए जाते हैं. यह ब्लड शुगर लेवल को नियंत्रित करने में मदद कर सकता है। यह कई अन्य बीमारियों को भी शरीर में नहीं पहुंचने देता। अगर आप हीमोग्लोबिन लेवल को बढ़ाना चाहते हैं तो आपको जामुन का सेवन करना चाहिए। इतना ही नहीं जामुन वजन घटाने के लिए भी बहुत फायदेमंद होता है।

जामुन पीने के फायदे

जामुन खाने के अनगिनत फायदे हैं लेकिन बहुत कम लोग जानते हैं कि जामुन से एक ऐसा ड्रिंक बनाया जाता है जो और भी ज्यादा फायदेमंद होता है। इस ड्रिंक को पीने से वजन तेजी से कम होता है और ब्लड शुगर भी कंट्रोल में रहता है। इस ड्रिंक को जामुन शॉट्स बेनिफिट्स कहा जाता है। जिसे बनाना भी बेहद आसान है।

जामुन शॉट्स बनाने के लिए सामग्री

जामुन - 250 ग्राम

काला नमक - आधा छोटी चम्मच

नींबू का रस - 1 छोटा चम्मच

जामुन शॉट्स कैसे बनाये

1. सबसे पहले जामुन को छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें और इसके बीज निकाल लें।

2. जामुन को मिक्सर में अच्छी तरह पीस लें।

3. अब इसमें काला नमक और नींबू का रस मिलाएं।

4. जब सारी सामग्री अच्छी तरह मिल जाए तो शॉट्स को एक गिलास में रख लें।

5. अब इसमें पुदीना डालकर पिएं।