करना है वजन कम तो आज से ही बंद कर दें इन फलों का सेवन

लाइफस्टाइल: आप भी वेट कम करने की जर्नी में शामिल है और लगातार मेहनत कर रहे है खाना पीना छोड़ चुके है लेकिन वेट कम नहीं हो रहा है तो आपको खाने में और भी कुछ चीजों को छोड़ना होगा। ऐसे में आपको ये भी ध्यान रखना है की आप कौनसे फलों का सेवन करते है, अगर आप फलाें का सेवन करते है तो इन फलों को खाना बंद कर दे।

केला

ये तो आपने सुना होगा की आपको वेट बढ़ाना है तो आपको केले का सेवन करना है। ऐसे में वेट कम करने के लिए आपको केले का सेवन बंद करना है। केला वैसे तो सुपर हेल्दी फ्रूट है। लेकिन केला में बहुत अधिक कैलोरी होती है जो वजन को बढ़ाने में मदद करती है। ऐसे में इसका सेवन बंद कर दे।

एवोकाडो

इसके साथ ही आपको एवोकाडो का सेवन नहीं करना है। इसमें केले से भी ज्यादा एनर्जी होती है। 100 ग्राम एवोकाडो में 161 कैलोरी एनर्जी रहती है। ये वजन बढ़ाने में बहुत कारगर है। इसलिए इसका सेवन भी नहीं करे।