मोटापे से छुटकारा पाना है तो खाएं यह प्रसाद, एक हफ्ते में ही दिखेगा फर्क

छठ पूजा 2022: वजन कम करने के लिए लोग कई तरह के उपाय करते हैं। कोई वजन बढ़ने के डर से खाना छोड़ देता है तो कोई घंटों जिम में पसीना बहाता है। ऐसा करने के बाद भी कुछ लोगों का वजन कम नहीं होता है। लेकिन आज छठ पूजा (छठ पूजा 2022) प्रसाद के लिए कई चीजें बनाई जाती हैं। छठ पूजा के लिए बनाई जाने वाली ठेकुआ मिठाई सबसे प्रसिद्ध है। छठ का यह प्रसाद न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। (ठेकुआ-स्वास्थ्य-लाभ-छठ-पूजा-2022)

ठेकुआ (ठेकुआ फॉर हेल्थ) में कई पोषक तत्व होते हैं जो स्वास्थ्य को लाभ पहुंचाते हैं। स्वास्थ्य के प्रति जागरूक लोगों को लगता है कि ठेकुआ मीठा और तला हुआ होने पर अस्वस्थ होता है। लेकिन सच तो यह है कि ठेकुआ सेहत के लिए फायदेमंद होता है। आइए जानते हैं ठेकुआ में कौन से पोषक तत्व होते हैं और इसे खाने से क्या-क्या फायदे होते हैं।

रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाएं

ठेकुआ बनाने के लिए गेहूं के आटे, गुड़ और घी का इस्तेमाल किया जाता है। घी और गुड़ दोनों ही सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं। ये चीजें इम्युनिटी पावर बढ़ाने में मदद करती हैं। सर्दियों में ठेकुआ खाने से फायदा हो सकता है क्योंकि इसे खाने से बीमारियों से लड़ने की प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है और सर्दी जैसी समस्या भी दूर रहती है।

वजन घटाने के लिए उपयोगी

गेहूं के आटे में फाइबर होता है जो वजन घटाने में मदद करता है। इसे घी में तला जाता है यानी इसमें अच्छा कोलेस्ट्रॉल होता है जो सेहत के लिए फायदेमंद होता है। वसायुक्त व्यंजन और मिठाई से वजन बढ़ता है, वहीं नाश्ते में ठेकुआ खाने से वजन घटाने में मदद मिल सकती है। इसे खाने से पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।

आयरन की कमी को दूर करें

मीठे स्वाद के लिए ठेकुआ में डाला जाने वाला गुड़ आयरन का अच्छा स्रोत है। गुड़ का सेवन करने से एनीमिया और एनीमिया को दूर किया जा सकता है। ठेकुआ आयरन की कमी को दूर करेगा।

चीनी नहीं बढ़ती

ठेकुआ में चीनी की जगह गुड़ डाला जाता है। गुड़ मधुमेह के रोगियों को उतना नुकसान नहीं पहुंचाता जितना चीनी। इसलिए मधुमेह रोगी ठेकुआ खा सकते हैं यदि उनके पास मीठा दाँत है।