डार्क सर्कल से चाहिए छुटकारा तो आदतों में लाएं ये आसान बदलाव

1.खूब सारा पानी पी सकते हैं

ज्यादा से ज्यादा पानी पीने या कम से कम 2 से 3 लीटर पानी पीने की सलाह अक्सर ही दी जाती है। लेकिन ज्यादातर लोग इस सलाह को अपना ही नहीं पाते हैं। पानी पीने से स्किन और बाल दोनों ही हेल्थी रहते हैं। इसके दूसरे शारीरिक फायदे भी होते हैं। डार्क सर्कल पर भी हायड्रेट रहने का असर पड़ता है।

2.जरूरत भर की नींद

डार्क सर्कल नींद न पूरी होने की वजह से भी हो जाते हैं। ये तो आपको कई बार बताया गया होगा। लेकिन इस बात को यंग जनरेशन तो मानना ही नहीं चाहती है। डार्क सर्कल कम नहीं हो रहे और बढ़ते ही जा रहे हैं तो अपनी स्लीप सायकिल पर ध्यान दें। हो सकता है, लंबे समय से आपने नींद पूरी ही न की हो। भरपूर नींद लेकर डार्क सर्कल को और खराब होने से तो रोका ही जा सकता है।

3.फास्ट फ़ूड को कहिए नो

अगर आप घर का बना संतुलित भोजन नहीं ले रहे हैं तो भी आप पर इसका असर दिखेगा। कई सारी दूसरी दिक्कते भी होंगी ही। आपको डार्क सर्कल भी दिखने लगेंगे। इसलिए घर का बना हेल्दी खाना ही खाने की आदत डालें।

4.स्मोकिंग की आदत

स्मोकिंग की आदत एक बार लग जाए तो फिर इसको छुड़ाना मुश्किल होता है। इसका असर फेफड़ों पर तो दिखता ही है आंखों के नीचे काले घेरे भी दिखने लगते हैं। इसलिए अगर अपने लुक को बेहतर करना है और डार्क सर्कल से छुटकारा पाना है तो स्मोकिंग आपको छोड़नी होगी।