मॉनसून में अगर लेना है बारिश का मजा तो इन चीजों से कर लें दोस्ती

अगर यह मानसून का मौसम होता तो बहुत अच्छा होता, लेकिन इस मौसम में सर्दी, बुखार और पेट की बीमारी होने की संभावना सबसे ज्यादा होती है। बदलते मौसम का असर हम सभी के इम्यूनिटी सिस्टम पर पड़ता है, जिससे फ्लू, सर्दी, बुखार, एलर्जी और इंफेक्शन का खतरा बढ़ जाता है। अगर आप भी बारिश का मजा लेना चाहते हैं और इस मजे में कोई खलल नहीं चाहते तो कुछ जड़ी-बूटियों से दोस्ती करना अच्छा रहेगा। आइए जानते हैं उन जड़ी-बूटियों के बारे में।

मानसून में फायदेमंद होंगी ये जड़ी-बूटियां

1. त्रिफला

त्रिफला तीन जड़ी बूटियों आंवला, बहेड़ा और हरड़ का मिश्रण है और यह हमारे पाचन तंत्र को मजबूत बनाता है। इसके अलावा आंवले में विटामिन-सी अधिक मात्रा में पाया जाता है जो सर्दी-जुकाम के असर को कम करता है। बहेड़ा खांसी के उपचार में सहायक है और जकड़न को दूर करता है, इसके साथ ही यह दस्त में भी राहत देता है। अंत में बात करें हरड़ की तो हरड़ के पाउडर से गरारे करने से गले को आराम मिलता है और हमारी पाचन क्रिया भी बेहतर होती है।

2. तुलसी

तुलसी की पत्तियां सर्दी और फ्लू के घरेलू उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। तुलसी के पत्तों का उपयोग कफ को दूर करने और खांसी को कम करने में मदद कर सकता है। तुलसी के पत्तों का सेवन करने से सांस संबंधी बीमारियों से भी जल्द राहत मिलती है। यह इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है और इसके साथ ही दिल की बेचैनी को भी कम करता है। इसके लिए आपको रोजाना दो कप तुलसी की चाय पीनी चाहिए। इसमें मौजूद एंटी-बैक्टीरियल तत्व आपके शरीर को वायरस से बचाते हैं। तुलसी के पत्तों का उपयोग शरीर को प्राकृतिक रूप से डिटॉक्सीफाई करने के लिए भी किया जाता है।

3. गिलोय

गिलोय रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करने के लिए जाना जाता है। यह संक्रमण से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं की प्रभावशीलता को बढ़ाने में सहायक है। इसके इस्तेमाल से आप किसी भी बीमारी से जल्द से जल्द छुटकारा पा सकते हैं।

4. अश्वगंधा

अश्वगंधा शरीर में ऊर्जा और सहनशक्ति को बढ़ावा देता है। यह तंत्रिका तंत्र को शांत करता है और अच्छी नींद में सुधार करने में बहुत सहायक है। इतना ही नहीं, यह कोलेस्ट्रॉल और ब्लड शुगर को कम करने में भी मदद करता है। अश्वगंधा अपने मलेरिया-रोधी गुणों के लिए भी जाना जाता है।