चाहते हैं अच्छी नींद तो बेडरूम में लगाएं ये पौधे

आज की भागदौड भरी जिन्दगी में इनता तनाव होता है कि हम रात को अपनी नींद भी पूरी तरह से नहीं ले पाते है। जो हम दिन भर करते है वह हमारे दिमाग में रात को एक रील की तरह घूमता रहता है और हम उसी सोच में अपनी नींद नहीं ले पाते ठीक से सो नहीं पाते। नींद ना पूरी हो तो हम ठीक से काम भी नहीं कर पातें हैं। हमारी जिन्दगी में नींद का बहुत बड़ा महत्व है। लेकिन आपको घबराने की कोई आवश्यकता नहीं है, क्येांकि आज हम आपको कुछ ऐसे ही पौधों के बारे में बताने जा रहें हैं, जिन्हें अपने बेडरूम में लगाने से अच्छी नींद आएगी।यही नहीं प्रकृति के करीब होने से आपका मन हमेशा अच्छा रहेगा और तनाव नहीं रहेगा। आइये जानते हैं कौन से हैं ऐसे पौधे हैं जिनहे आप अपने बेडरूम में लगा सकते हैं।

एलोवेरा का पौधा बैडरूम में लगाने से कमरे की हवा भी शुद्ध होती है। इस पौधें में कई सारे औषधीय गुण पाये जाते हैं जैसे यह आपकी त्वचा के लिए काफी लाभ दायक है, शरीर के घाव को भी ठीक करता है साथ ही इसे खाने से आपका शरीर भी डिटाक्सफाई हो जाता है।

चमेली एक अध्ययन में यहाँ पाया गया है कि चमेली के फूलों की महक से नींद अच्छी आती है। इसकी महक से व्यक्ति अच्छे से सो सकता पाता है, साथ ही घबराहट और मूड स्विंग को भी ठीक रखता है।

लैवेंडर का फूल काफी सारी चीजोंं में प्रयोग किया जाता है, इसकी महक साबुन, शैंपू और इत्र बनाने में इस्तेमाल की जाती हैं। इसकी खूबियां यही समाप्त नहीं होती हैं एरोमाथेरेपी में भी इसका प्रयोग होता है, क्योंकि यह दिमाग को शंाति पहुंचाता है और इसमें एंटीसेप्टिक व दर्दनिवारक गुण होते हैं। लैवेंडर का तेल तंत्रिका थकावट और बेचैनी को दूर करने के लिए जाना जाता है। साथ ही यह मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है और उसे शांत भी रखता है।

गार्डेनिया यह एक तरह का विदेशी फूल है, आप इस फूल को देखने से पहले ही इसकी खुशबू को महसूस कर लेंगे। तेज सुगंधित खुशबू वाला यह सफेद रंग का फूल, दिमाग को शांत रखता है। क्योंकि इसकी महक काफी तेज होती है, तो इसे अपने बैडरूम में लगाने से आपका कमरा भी महकने लगेगा, और आप आराम से सो सकेंगें।

स्नेक प्लांट यह नाइट्रोजन आक्साइड और प्रदूषित हवा को अपने अंदर खीेंच लेता है। इसलिए इसे आप अपने बैडरूम में लगा सकते हैं, जिससे आपको शुद्ध हवा मिलें। इस पौधे की एक और खास बात यह है कि यह रात में जब सारे पौधें नाइट्रोजन छोडतें हैं तो यह ऑक्सीजन देता है।