अगर आपने भी इस सावन रखा है व्रत, तो खाएं ये चीज

सावन के महीने का हिंदू धर्म में बहुत महत्व होता है। सावन के महीने को भगवान शिव का महीना माना जाता है। सावन के महीने में कुछ लोग सिर्फ सोमवार व्रत रखते हैं तो कुछ लोग पूरा महीना व्रत रखते हैं। जैसे की हम सब जानते है सावन की शुरुआत हो चुकी है। लोग इस व्रत में सेंधा नमक का यूज़ करके व्रत का खाना खाते हैं तो कुछ सिर्फ फलाहार करते हैं। हम आपको बताएंगे कि सावन सोमवार व्रत में आप क्या खा सकते हैं।

सावन खाएं ये चीजें -

*ये ड्रिंक्सप पीये

आप अगर सावन के सोमवार का व्रत कर रहे हैं तो आप कुछ ड्रिंक्स पी सकते हैं इसलिए जूस, स्मूदी, नींबू पानी, नारियल पानी से दिन की शुरुआत आप करें क्योकि इससे आप खुद को हेल्दी रख सकते हैं।

* ड्राईफ्रूट्स खाए

व्रत के दौरान आपको डाइट में किसी भी वक्त मुट्टीभर सूखे मेवे जरूर शामिल करें। इसको खाने से शरीर को कमजोर होने से बचा सकते हैं और आपको बार बार भूख भी नहीं लगेगी।

* ये सब्जियां खा सकते है

व्रत के दिन फलाहार में आलू, लौकी, कद्दू और अरबी की सब्जी बनाकर भी खा सकते हैं आप। बतादे इन सब्जियों को शुद्ध सात्विक आहार माना गया है। आप इन्हें घी और जीरा में छोंककर बनाकर खा सकते हैं।

* फल खाए

सावन के सोमवार में फल आप खूब खाएं. फलों में केला, सेब, संतरा, अनार जैसे फल खा सकते हैं, इसे अभी आप हेल्दी रहेंगे।