सफर के दौरान चकरा जाता है सिरऔर आती है उल्टी तो आप भी पा सकते हैं निजात

ऑफिस की छुट्टियां या किसी लॉन्ग वीकेंड में आपका कहीं घूमने का प्लान होता है तो ज्यादातर लोग अपने परिवार और दोस्तों के साथ ट्रैवल करना पसंद करते हैं। हालांकिबहुत से लोगों के लिए ट्रैविंग करना हेल्द प्रॉब्लम को दावत देने जैसा होता है। अक्सर कुछ लोगों को कार, ट्रेन या हवाई जहाज में सफर करते हुए उल्टी, सिर चकराने या जी मिचलाने की शिकायत होती है। इसे मोशन सिकनेस कहा जाता है और ये आजकल आम समस्या बन चुकी है, इसलिए हर कोई यात्रा करने के ख्याल से इतना खुश नहीं होता है।

दरअसल जिन लोगों को मोशन सिकनेस की परेशानी है उन्हें मजबूरी में सफर करना पड़े तो ये परेशानी का सबब बन जाता है, ऐसे में आप या तो दवाओं का सहारा ले सकते हैं या फिर कुछ आसान ट्रिक्स अपना सकते हैं।

मोशन सिकनेस क्यों होता है?

दरअसल मोशन सिकनेस की असल वजह का तो पता नहीं है लेकिन ये माना जाता है कि ब्रेन को इंटरनल ईयर, आंखों, जोड़ों और मांसपेशियों की नसों से जानकारी प्राप्त करने के बीच संघर्ष होता है। और इसकी वजह सेपेट में दर्द महसूस होता है और उनके शरीर से ठंडा पसीना निकलता है. इसके बाद इंसान ज्यादा थकान और उल्टी महसूस करने लगता है।

मोशन सिकनेस से कैसे बचें

अब बात आती है मोशन सिकनेस से बचने की तो आपको कार या बस की आगे की सीट पर बैठना चाहिए।

सफर के दौरान खुद को किसी न किसी काम में बिजी रखें।

अगर आप नाव में हैं तो बीच में बैठ जाएं और अगर आप ट्रेन में हैं तो जिस दिशा में ट्रेन चल रही है उस तरफ मुंह करके बैठ जाएं।

सफर के दौरान भारी खाना खाने से बचें और अपना पेट भी खाली न रखें।

अगर ज्यादा दिक्कत है तो आंखों को बंद रखें, अगर ऐसा मुमकिन न हो तो आंखों किसी कपड़े से ढक लें क्योंकि बाहर देखने से चक्कर ज्यादा आता है।

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