Cold and cough: गर्मी में लग जाए सर्दी जुकाम तो ये घरेलू उपाय करें

Cold and cough: कहा जाता है कि ठंड के मौसम में खांसी-जुकाम की समस्या होती है, लेकिन कुछ लोगों को गर्मी के मौसम में भी खांसी की समस्या हो जाती है। हालाँकि, सर्दियों में ठंडा खाना खाने से सर्दी, खांसी और बुखार जैसे लक्षण हो सकते हैं। हालाँकि, इस गर्मी में सर्दी और खांसी अजीब लगती है क्योंकि इस मौसम में हर कोई ठंडा खाना ही खाता है। दरअसल, गर्मियों में ठंडा खाना खाने से जरूरी नहीं कि आप बीमार महसूस करें। साल के इस समय बीमार लोगों से संपर्क भी आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकता है। गर्मियों में सर्दी-खांसी होने के कई कारण होते हैं।गर्मियों में ज्यादातर लोग विशेष रूप से वातानुकूलित कमरों में रहना पसंद करते हैं। हालाँकि, लंबे समय तक वातानुकूलित कमरे में रहने से आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली कमजोर हो जाती है और बीमारी का खतरा बढ़ जाता है। इस मौसम में बाहर से लौटने के तुरंत बाद फ्रिज का पानी पीने से सर्दी-खांसी की समस्या हो सकती है। इसके अलावा, गर्म या ठंडा खाना एक साथ खाना हानिकारक हो सकता है। हालाँकि, कुछ लोग इस समस्या के लिए दवा लेते हैं जबकि अन्य घरेलू उपचार पर भरोसा करते हैं। अगर आप भी गर्मियों में सर्दी-खांसी से परेशान हैं तो यह लेख पढ़ें।

1. तुलसी का स्टॉक तैयार करें

सर्दी-जुकाम के लिए तुलसी का प्रयोग सबसे कारगर होता है। तुलसी के आयुर्वेदिक गुण आपको सर्दी-खांसी जैसी समस्याओं से बचाते हैं। ऐसा करने के लिए आप रोज सुबह 4 से 5 तुलसी की पत्तियों को धोकर खा सकते हैं। आप इसे तुलसी की चाय के रूप में या उबालकर भी पी सकते हैं।

2. मुलेठी

मुलेठी को सर्दी-खांसी जैसी बीमारियों से राहत दिलाने वाली औषधि माना जाता है। आप रोज सुबह एक गिलास पानी में एक चम्मच मुलेठी पाउडर मिलाकर पी सकते हैं। यह सर्दी और खांसी में मदद करता है। इसके अलावा, आप मुलेठी बनाकर भी पी सकते हैं। शोरबा तैयार करने के लिए एक कप पानी में एक चौथाई चम्मच मुलेठी पाउडर, एक कप दालचीनी पाउडर, तुलसी की कुछ पत्तियां और एक कप काली मिर्च मिलाएं और इसे उबलने दें. इस काढ़े को पीने से आपकी सर्दी ठीक हो जाएगी.

3. गिलवे

गिलोय एक आयुर्वेदिक औषधि है जिसका उपयोग सर्दी और खांसी से राहत पाने के लिए किया जा सकता है। गिलो जूस बनाने के लिए दो चम्मच गिलो जूस को पानी में मिलाकर खाली पेट पीने से सर्दी-जुकाम और खांसी से जल्द छुटकारा मिलता है।