प्रेगनेंसी में अगर आपको भी लगती हैं ज्यादा प्यास, तो जानिए उपाय और कारण
जनता से रिश्ता वेबडेस्क| प्रेगनेंसी एक ऐसा समय हैं जिसमें खुशी तो महसूस होती ही है साथ ही यह नई-नई चुनौतियां लेकर आती है. इस दौरान महिलाओं के शरीर में कई तरह के बदलाव जैसे पैरे में सूजन, उल्टी, किसी चीज को बहुत अधिक खाने की मन देखे जाते हैं. ऐसे में एक और समस्या ऐसी हैं जिससे हर प्रेगनेंट महिला को गुजरना होता है और वह है अधिक प्यास लगना. गर्भावस्था के शुरुआती हफ्तों में दिखने वाले लक्षणों में से एक अत्यधिक प्यास लगना भी शामिल है.
क्या गर्भावस्था में प्यास लगना होता है सामान्य?
गर्भावस्था की पहली तिमाही में तेज प्यास लगना सामान्य बात है. प्रेगनेंसी के अन्य लक्षणों के साथ इस लक्षण का दिखना भी नॉर्मल बात है. हालांकि, कुछ महिलाओं को गर्भावस्था की दूसरी तिमाही और तीसरी तिमाही में भी ज्यादा प्यास लग सकती है. ऐसे में इसे कंट्रोल करना काफी आसान है. आइए जानते हैं
इन लक्षणों से पहचाने प्यास को
– मुंह और गले में बार-बार सूखापन
– हाथ और पैरों में सूजन
– थकान महसूस होना
– बार-बार पेशाब आना
– धुंधला दिखाई देना
– टांगों में दर्द
प्यास को कंट्रोल करने के उपाय
– सब्जियों का अधिक सेवन करें. इनमें पानी की मात्रा अधिक होती है. यह शरीर को पोषक तत्व प्रदान करती हैं.
– पानी की कमी को दूर करने के लिए शुगर फ्री फ्रूट जूस और दूध भी पी सकती हैं.
– प्यास को कंट्रोल करने के लिए नमकीन और मसालेदार चीजें कम खाएं. साथ ही कैफीनयुक्त ड्रिंक्स ना पीएं.
– पानी की प्यास को कंट्रोल करने के लिए नींबू पानी बनाकर पीएं.
