दांतों में महसूस होती है झनझनाहट तो इस नुस्खे को देख लें आजमाकर

लाइफस्टाइल : दांतों की समस्याएं जो ज्यादातर लोगों में होती हैं। वह है संवेदनशीलता. इसका मतलब यह है कि दांतों पर ठंड या गर्मी तुरंत महसूस हो सकती है और उनमें झनझनाहट महसूस हो सकती है। अगर आप लंबे समय तक दांतों की इस समस्या को नजरअंदाज करते हैं तो इससे चेहरे पर परेशानी और सिरदर्द की समस्या हो सकती है। इसलिए दांतों की संवेदनशीलता को कम करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं।

संवेदनशीलता क्यों उत्पन्न होती है?

सुन्नता का कारण अक्सर आपके दांतों को प्रतिदिन ब्रश करना होता है।

दांतों को गलत तरीके से ब्रश करना

- फ्लॉस करने का गलत तरीका

कुछ लोग अपने दांतों को सफेद करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल करते हैं। यह दांतों की संवेदनशीलता के कारण होता है। ये उपाय आपके दांतों में होने वाली झनझनाहट से छुटकारा दिलाएंगे।

सही टूथपेस्ट का प्रयोग करें

यदि आपके दांत संवेदनशील हैं, तो पोटेशियम नाइट्रेट युक्त टूथपेस्ट का उपयोग करें। यह आपके दांतों के बीच के गैप को भरता है। यह वाहिकाओं को खुलने और सक्रिय होने से भी रोकता है। यदि आप अपने टूथपेस्ट में पोटेशियम नाइट्रेट का उपयोग करते हैं, तो आपके लक्षण कुछ महीनों में गायब हो जाएंगे।

मुलायम ब्रिसल वाले टूथपेस्ट का उपयोग अवश्य करें

बहुत मजबूत ब्रिसल्स वाला टूथब्रश। इससे दांतों में सड़न का खतरा बढ़ जाता है। कठोर टूथब्रश का अनुचित उपयोग आपके मसूड़ों को नुकसान पहुंचा सकता है। इसलिए, आपको यह जानना होगा कि अपने दांतों को ठीक से कैसे ब्रश किया जाए।

कठोर चीज़ों को मत काटो

कई भोजनों में बहुत कठोर भोजन खाना चाहिए। चपटे दांतों से चबाने से आपके दांत कमजोर हो सकते हैं। कुछ फल बहुत कठोर होते हैं.

कोल्ड ड्रिंक न पियें

नींबू पानी, सिरका, खट्टे-मीठे फलों का रस। आपको बहुत अधिक शराब पीने से बचना चाहिए। इस प्रकार के जूस का लंबे समय तक सेवन कुछ ही दिनों में दांतों में संवेदनशीलता पैदा कर सकता है। इसलिए, अम्लीय और कार्बोनेटेड पेय से बचें।