ठीक वक्त पर खाएंगे खाना, तो नहीं होगी पेट की परेशानियां, जानिए ?
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। अगर आप सही वक्त पर दोनों टाइम का खाना खाएंगे तो पेट से संबंधित परेशानियां दूर होगी. लेकिन कई बार बदलती लाइफ स्टाइल की वजह से खाना सही वक्त पर नहीं खा पाते है, इसकी वजह से पेट से संबंधित परेशानियां होने लग जाती है. ऐसे में दोनों वक्त के खाने का आपको ध्यान रखना है.
आपको बता दें कि बदलती लाइफ स्टाइल के कारण से पेट गैस होना आम बात है. इससे परेशान होने की आवश्यकता नहीं है. पेट में गैस तथा बदहजमी की परेशानी हो तो इससे सेहत से जुड़ी और भी बहुत समस्याएं हो सकती हैं. सिर में दर्द,भूख नहीं लगना तथा कमजोरी भी हो सकती है. इससे राहत पाने के लिए कुछ घरेलू टिप्स बता रहे है.
अगर आप 10 ग्राम घी में लहसून और जीरे को भून लें और खाना खाने से पहले इसे खाएं.
लौग पेट के लिए बेहद फायदेमंद होता है, इसलिए हर रोज लौंग का पानी पिएं. पेट की गैस की परेशानी हो तो सुबह शहद में कुछ बूंदें नींबू का रस डालकर कर अच्छे से मिक्स कर लें. इसे चाटने से पेट की गैस दूर हो जाती है.
खाना सही समय पर न खाने के कारण से भी पेट में गैस बननी शुरू हो जाती है इसलिए प्रयास करें कि भोजन समय पर खाएं. पानी में थोड़ी सी अजवाइन उबाल लें और खाना खाने के बाद यही पानी पिएं. इससे राहत मिलेगी.
