अगर आप गर्मियों में हर हफ्ते लौकी खाते हैं, तो आपके शरीर में क्या होगा

लाइफ स्टाइल: लौकी, जिसे लौकी के नाम से भी जाना जाता है, महाशक्तियों से भरपूर एक साधारण सब्जी है! गर्मियों का यह व्यंजन न सिर्फ ताजगी देता है, बल्कि स्वास्थ्य लाभों से भी भरपूर है, जो इसे आपके आहार में एक आदर्श जोड़ बनाता है, खासकर गर्म गर्मी के महीनों और नवरात्रि व्रत के दौरान।

यशोदा हॉस्पिटल, हैदराबाद के वरिष्ठ सलाहकार चिकित्सक डॉ. दिलीप गुडे ने बताया कि क्यों लौकी आपकी थाली में जगह पाने की हकदार है। “गर्मियों में हर हफ्ते लौकी खाना आपके स्वास्थ्य के लिए अच्छा है क्योंकि यह शरीर को हाइड्रेट करने में मदद करता है। सिवाय इसके कि कुछ सावधानियां हैं जिनका ध्यान रखने की जरूरत है,'' उन्होंने कहा।

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