किन्नू का जूस पीएंगे तो दिनभर रहेंगे एनर्जी से भरपूर

किन्नू बेहद गुणकारी फल है. अगर आप किन्नू का सेवन करेंगे तो सेहत को कई फायदे मिलेंगे. किन्नू स्वास्थ्य के लिए बेहद उपयोगी होता है. किन्नू संतरे का ही एक रूप है. जानकारी के मुुताबिक किन्नू संतरे और माल्टा से मिलकर बना है इस वजह से इसके गुण भी लगभग मिलते-जुलते है. इसमें पोषक तत्वों की भरपूर मात्रा होती है. किन्नू विटामिन सी लेकर बीटा कैरोटीन और फोलेट का बेहतरीन स्त्रोत है. इसे छीलकर संतरे से तरह ही खाया जाता है और अगर आप चाहें तो जूस बनाकर भी पी सकते हैं. सुबह के नाश्ते में अगर आप एक ग्लास किन्नू का जूस पीएंगे तो दिनभर एनर्जी से भरपूर रहेंगे.

वजन कंट्रोल करने में मिलेगी मदद:

क्या आप वजन कम करने की सोच रहे है, तो आप अपनी डाइट में किन्नू शामिल कीजिए. इससे वजन कंट्रोल करने में मदद मिलेगी. विटामिन सी के साथ ही किन्नू फाइबर से भी भरपूर होता है. तो इसे साबुत खाएं या फिर जूस बनाकर पी सकते है. दोनों ही चीजें सेहत के लिए फायदेमंद हैं. फाइबर से पेट लंबे वक्त तक भरा हुआ महसूस होता है जिससे वक्त- बेवक्त की भूख नहीं लगती और आप ओवरइटिंग या अनहेल्दी खाने से बचे रहते हैं.

पाचन तंत्र रहेगा दुरुस्त:

पाचन तंत्र दुरुस्त रखने के लिए आप किन्नू का सेवन कीजिए. इससे पाचन क्रिया सही रहेगी. किन्नू पाचन संबंधी समस्याओं को दूर करता है. इसलिए आप अपनी डाइट में किन्नू का जूस शामिल करें. फाइबर की मौजूदगी से कब्ज की परेशानी में आराम मिलता है. अपच, गैस और एसिडिटी की परेशानी भी दूर होती है.