लाइफ स्टाइल
बाल झड़ने से हैं परेशान तो अपनाएं ये 6 तरीके
लाइफस्टाइल: कई लड़कियां और महिलाएं ऐसी होती हैं जिनके बाल प्राकृतिक रूप से तो बेहद खूबसूरत होते हैं, लेकिन वे इनकी देखभाल ठीक से नहीं करतीं। अगर आपके बालों की ठीक से देखभाल न की जाए तो वे सूखने लगते हैं और बाल झड़ने लगते हैं। ऐसे में अच्छे बाल भी बेजान और पतले दिखने लगते हैं। ज्यादातर महिलाएं दिन में तो अपने बालों की देखभाल करती हैं, लेकिन शाम को वे अपने बालों को जरूरत से ज्यादा कसकर बांध लेती हैं और बिस्तर पर चली जाती हैं। इससे भी बाल टूटते हैं और सिर से बाहर निकल जाते हैं। यहां कुछ आदतें दी गई हैं जो आपके बालों को लंबा और घना बनाए रखने में मदद कर सकती हैं, अगर आप इसे याद रखें या रात में ऐसा करें। इस तरह बालों की सेहत हमेशा अच्छी बनी रहती है।
रात की आदतें जो बालों को बेहतर बनाती हैं
तकिए के आवरण का प्रकार भी आपके बालों पर प्रभाव डालता है। यदि आप खुरदरे या गंदे तकिए पर सिर रखकर सोते हैं, तो घर्षण के कारण आपके बाल खिंच जाएंगे या टूट जाएंगे। रेशम या मलमल के तकिए पर सिर रखकर सोने से कोई घर्षण नहीं होता और बालों को नुकसान होने से बचाता है।
अपने बालों को ढीला बांध कर सोएं
यदि बालों को बहुत कसकर बांधा जाए तो वे खोपड़ी से बाहर निकल जाएंगे और टूट जाएंगे। वहीं, अगर आप बाल खोलकर सोएंगे तो इसका असर आपके बालों पर भी पड़ेगा। बहुत ढीली चोटी बनाकर सोना बेहतर है। अगर आप ऐसा करेंगे तो आपके बाल वैसे ही रहेंगे और उखड़ेंगे नहीं, यानी आपके बालों को सांस लेने का मौका भी मिलेगा।
गीले बालों के साथ न सोएं
कई लड़कियों की आदत होती है कि वे सुबह बाल नहीं धोती बल्कि शाम को बाल धोती हैं और फिर सो जाती हैं। लेकिन रात में बाल धोने और गीले बालों में सोने से बाल अत्यधिक टूटते हैं। इसके अलावा, गीले बालों के साथ सोने से स्कैल्प संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। गीले बालों के साथ सोने से भी बालों से अप्रिय गंध आ सकती है।
ये टिप्स भी मददगार हैं
आप सोने से पहले हफ्ते में एक या दो बार अपने बालों की तेल से मालिश कर सकते हैं। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे हैं तो सोने से पहले नारियल का तेल लगाएं।
सोने के बाद, कंघी करने के बाद भी बाल रेशमी दिखते हैं। सोते समय कंघी करने से बाल उलझे नहीं रहेंगे। इसका मतलब यह है कि सोते समय बाल तकिये या चादर से चिपकते नहीं हैं, टूटते या खिंचते नहीं हैं।
टाइट इलास्टिक बैंड की जगह आप अपने बालों को रेशम या साटन इलास्टिक बैंड से बांध सकती हैं। बालों का बंधन मुलायम होता है और बालों के टूटने की संभावना कम होती है।
रात की आदतें जो बालों को बेहतर बनाती हैं
तकिए के आवरण का प्रकार भी आपके बालों पर प्रभाव डालता है। यदि आप खुरदरे या गंदे तकिए पर सिर रखकर सोते हैं, तो घर्षण के कारण आपके बाल खिंच जाएंगे या टूट जाएंगे। रेशम या मलमल के तकिए पर सिर रखकर सोने से कोई घर्षण नहीं होता और बालों को नुकसान होने से बचाता है।
अपने बालों को ढीला बांध कर सोएं
यदि बालों को बहुत कसकर बांधा जाए तो वे खोपड़ी से बाहर निकल जाएंगे और टूट जाएंगे। वहीं, अगर आप बाल खोलकर सोएंगे तो इसका असर आपके बालों पर भी पड़ेगा। बहुत ढीली चोटी बनाकर सोना बेहतर है। अगर आप ऐसा करेंगे तो आपके बाल वैसे ही रहेंगे और उखड़ेंगे नहीं, यानी आपके बालों को सांस लेने का मौका भी मिलेगा।
गीले बालों के साथ न सोएं
कई लड़कियों की आदत होती है कि वे सुबह बाल नहीं धोती बल्कि शाम को बाल धोती हैं और फिर सो जाती हैं। लेकिन रात में बाल धोने और गीले बालों में सोने से बाल अत्यधिक टूटते हैं। इसके अलावा, गीले बालों के साथ सोने से स्कैल्प संबंधी समस्याएं भी हो सकती हैं। गीले बालों के साथ सोने से भी बालों से अप्रिय गंध आ सकती है।
ये टिप्स भी मददगार हैं
आप सोने से पहले हफ्ते में एक या दो बार अपने बालों की तेल से मालिश कर सकते हैं। अगर आपके बाल बहुत ज्यादा रूखे हैं तो सोने से पहले नारियल का तेल लगाएं।
सोने के बाद, कंघी करने के बाद भी बाल रेशमी दिखते हैं। सोते समय कंघी करने से बाल उलझे नहीं रहेंगे। इसका मतलब यह है कि सोते समय बाल तकिये या चादर से चिपकते नहीं हैं, टूटते या खिंचते नहीं हैं।
टाइट इलास्टिक बैंड की जगह आप अपने बालों को रेशम या साटन इलास्टिक बैंड से बांध सकती हैं। बालों का बंधन मुलायम होता है और बालों के टूटने की संभावना कम होती है।
Apurva Srivastav
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