लाइफ स्टाइल
मुंह की बदबू से हैं परेशान तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे
सांसों के जरिए मुंह से बदबू आना एक ऐसी समस्या है जिससे अक्सर कई लोग परेशान तो रहते हैं फिर भी सही समय पर इनका इलाज नहीं करवाते।
जनता से रिश्ता वेबडेस्क। सांसों के जरिए मुंह से बदबू आना एक ऐसी समस्या है जिससे अक्सर कई लोग परेशान तो रहते हैं फिर भी सही समय पर इनका इलाज नहीं करवाते। लोगों को लगता है कि मुंह से आने वाली बदबू ठीक से मुंह की सफाई न होने के कारण होती है। इसके अलावा कई लोगों को लगता है कि पेट साफ न होने के कारण भी मुंह से बदबू आती है। दोनों बातें कुछ समय के लिए सही हो सकती है लेकिन अगर लंबे समय तक यह समस्या बनी रहती है; तो आपको अपने चिकिस्तक से संपर्क करना चाहिए।
अगर आपके मुंह से दुर्गंध आती है इसके लिए घर पर बने माउथ फ्रेशन के जरिए इसे दूर कर सकते हैं। आंवले के सेवन से खाने से पेट में गैस नहीं बनती, खाना सही से पचता है और कब्ज की समस्या से भी छुटकारा मिलता है।
आंवले का माउथ फ्रेशनर का रोजाना उपयोग करने से मुंह से दुर्गंध भी नहीं आती है। आइए आपको बताते हैं कि किस तरह से आंवले का माउथ फ्रेशनर आपके ओरल हेल्थ को अच्छा रख सकता है और इसे घर पर कैसे बनाया जा सकता है।
मुंह की बदबू हटाने के लिए क्या करना चाहिए?
विटामिन सी की पूर्ति के अलावा नींबू का इस्तेमाल मुंह की बदबू को दूर करने के लिए भी किया जाता है। इसके रस को पानी में मिलाकर उस पानी से दिन में 3-4 बार कुल्ला करें। ऐसा करने से मुंह की बदबू को दूर किया जा सकता है। इसके अलावा सौंफ, पिपरमिंट, इलायची, मुलेठी, भुना जीरा, धनिया आदि प्राकृतिक माउथ फ्रेशनर है जिन्हें खाने के बाद और अन्य समय पर चबाते रहें। इससे मुंह की बदबू कम होगी।
ब्रश करने के बाद भी मुंह से बदबू क्यों आती है?
वैसे तो आम तौर पर माना जाता है कि मुंह की ठीक तरह से सफाई न होने के कारण मुंह से बदबू आती है, लेकिन ऐसा नहीं है बल्कि इसके पीछे बहुत सारे कारण होते हैं। मुंह से बदबू जीभ, दांतों और मसूड़ों पर जमे बैक्टीरिया के प्लैक के कारण आती है। इसके साथ ही ये मुंह की सफाई ठीक से न करने और खानपान की गलत आदतों से होती है। इसके अलावा यदि आप किसी भी प्रकार का धूम्रपान नहीं करते और दांतों की सफाई करते हैं तो भी बदबू आती है तो सावधान हो जाइए, हो सकता है कि शरीर में कोई गड़बड़ी हो।
आंवले का माउथ फ्रेशनर बनाने की विधि
आधा किलो यानी 500 ग्राम तक आंवला लें।
उसे किसी बर्तन में धोकर अच्छी तरह से उबाल लें।
आंवले को उबालने के बाद उसकी फांक को आराम से एक दूसरे से अलग कर लें।
किसी साफ बर्तन में रखकर उसमें 500 ग्राम मिश्री का पाउडर मिलाकर रख दें।
आंवले को अच्छे से ढंककर रख दें और उसके बाद शाम तक आंवला पानी छोड़ देगा।
आंवले का पानी निकालकर फिर से ढककर रख दें।
दो से तीन दिन तक यही प्रक्रिया अपनाएं।
तीन दिन बाद उसे छान लें जिससे एक्ट्रा पानी निकल जाए।
फिर उसमें भुना जीरा पाउडर, अमचूर पाउडर, काली मिर्च पाउडर और काला नमक मिलाएं।
मिश्रण को अच्छी तरह से चलाकर एयरटाइट कंटेनर में रख दें और रोजाना इस्तेमाल करें।
Tara Tandi
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