पसीने की बदबू से है परेशान तो राहत पाने लिए खाएं ये फूड्स

दही: कहते हैं कि दही में मौजूद कैल्शियम शरीर के तापमान को नियंत्रित रखने में मददगार होता है और ये पसीने की बदबू को भी कम कर सकता है. दिन में दोपहर के समय दही या छाछ का सेवन जरूर करें.

मौसमी फल: गर्मियों में आपको ऐसे फल मिल जाएंगे, जिनमें पानी की मात्रा ज्यादा होती है. एक्सपर्ट्स के मुताबिक शरीर अगर हाइड्रेट रहेगा, तो पसीने से बदबू कम आती है. इसलिए आप तरबूज और खरबूजे जैसे फलों को डाइट का हिस्सा बना सकते हैं.

ऑलिव ऑयल: हमारा पाचन तंत्र अगर दुरुस्त रहेगा, तो इससे शरीर का टेंपरेचर भी नियंत्रित रहेगा. ऐसे में शरीर से निकलने वाले पसीने से बदबू नहीं आएगी. ऑलिव ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स से पाचन तंत्र को दुरुस्त रखा जा सकता है.

फाइबर फूड्स: शरीर को हाइड्रेट रखने के अलावा उसमें फाइबर की मात्रा को भी पूरा करना जरूरी है. दरअसल, फाइबर की कमी के कारण पाचन में शरीर की अधिक मेहनत लगती है और तापमान बढ़ने के कारण पसीना भी आता है. इसलिए खीरा या अन्य फाइबर युक्त चीजों का जरूर सेवन करें.

पानी: स्वास्थ्य संबंधी हर समस्या से निजात पाने में पानी एक रामबाण के रूप में काम करता है. जिन लोगों को पसीने में बदबू की समस्या होती है, उन्हें पूरे दिन में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना चाहिए.