अगर आपको हिचकी आ रही है जो कम नहीं हो रही है, तो इन Remedies को अपनाएं

Lifestyle जीवनशैली: हर किसी को कभी न कभी हिचकी आती है। बच्चों से लेकर बड़ों तक, सभी को हिचकी आती है। हिचकी आना नॉर्मल है। हिचकी 4 से 6 बार प्रति मिनट आती है। ये कुछ समय बाद अपने आप ठीक हो जाती हैं। इनसे हमें कोई नुकसान नहीं होता। हिचकी चिंता, तनाव, शराब पीने, धूम्रपान, दूसरी स्वास्थ्य समस्याओं के लिए दवाएं लेने और ज़्यादा खाने जैसे कारणों से हो सकती है। हालांकि, कुछ लोगों में हिचकी 2 दिन से ज़्यादा समय तक रहती है। यह अच्छा नहीं है। दो दिन से ज़्यादा समय तक हिचकी आना शरीर में अंदरूनी समस्याओं का संकेत देता है।

ये भी कारण हैं..

फेफड़ों में खून के थक्के और कॉलर बोन को ब्रेस्टबोन से जोड़ने वाले जोड़ों में गठिया जैसे कारणों से लगातार खांसी हो सकती है। ऐसे समय में डॉक्टर से सलाह लेना बहुत ज़रूरी है। जब आपको रेगुलर खांसी होती है, तो कुछ टिप्स फॉलो करने से खांसी जल्दी कम हो सकती है। आयुर्वेदिक डॉक्टर खांसी कम करने के घरेलू उपाय बताते हैं।

शहद..

एक गिलास पानी में शहद मिलाएं। ऐसा करने से खांसी जल्दी कम होगी। हालांकि, ध्यान रखें कि पानी ठंडा हो। जब खांसी हो, तो गहरी सांस लें और जितनी देर हो सके सांस रोककर रखें। जब सांस रोकना संभव न हो, तो धीरे-धीरे सांस छोड़ें। जब तक खांसी ठीक न हो जाए, तब तक इसे दोहराएं। अपने मुंह में एक चम्मच चीनी डालें और बिना चबाए तब तक रखें जब तक वह घुल न जाए। चीनी घुलने के बाद थोड़ा पानी पिएं। ऐसा करने से खांसी जल्दी कम होगी।

नींबू का रस..

जो लोग खर्राटों से परेशान हैं, उन्हें पीनट बटर खाना चाहिए। एक चम्मच पीनट बटर खाने से खर्राटे कम होंगे। नींबू का रस पीने से भी खर्राटे जल्दी कम होंगे। पानी मिलाए बिना सीधे नींबू का रस पिएं। ऐसा करने से खर्राटे जल्दी कंट्रोल होंगे। साथ ही, एक पेपर बैग को खुली तरफ से अपने मुंह पर रखें और उसे कसकर पकड़ें ताकि हवा बाहर न निकल सके। अब बैग से हवा अंदर लें। ऐसा करने से खर्राटे कम होंगे। हालांकि, दिल की बीमारी वाले लोगों को यह ट्राई नहीं करना चाहिए। एक गिलास पानी में एक चम्मच सिरका मिलाएं और उसे पिएं। ऐसा करने से खर्राटे कम होंगे। इन टिप्स को फॉलो करने से झुर्रियां जल्दी कम होंगी।