यदि आप लक्षणों का अनुभव कर रहे है तो सावधान हो जाएं जल्द ही आपको दिल का दौरा पड़ सकता है

लखनऊ: हाल ही में अचानक कार्डियक अरेस्ट से होने वाली मौतों में बढ़ोतरी चिंताजनक है। हम ऐसे मामले देख रहे हैं जहां युवा भी अपनी जान गंवा रहे हैं।' लेकिन डॉक्टरों का सुझाव है कि कुछ सावधानियां बरतकर हार्ट फेलियर के खतरे से बचा जा सकता है। हर कोई प्रारंभिक चेतावनी की घंटी का जवाब देना चाहता है। मेदांता अस्पताल के वरिष्ठ हृदय रोग विशेषज्ञ नकुल सिन्हा ने कहा कि कई लोगों में दिल का दौरा पड़ने से पहले कुछ लक्षण होते हैं, और उन्हें पहचानकर और डॉक्टरों से संपर्क करके हम इन हृदय संबंधी मौतों से बच सकते हैं। दिल का दौरा पड़ने से पहले कुछ शारीरिक लक्षण होते हैं जो हमें सचेत करते हैं और इनके प्रकट होते ही हमें सचेत हो जाना चाहिए। चिकित्सा विशेषज्ञों का कहना है कि अगर थकान, थकावट, सांस लेने में तकलीफ, काम करने में असमर्थता, बिना किसी कारण वजन कम होना, पैरों के तलवों में पसीना आना जैसे लक्षण कुछ दिनों या हफ्तों तक दिखाई दें तो यह हृदय रोग का संकेत है। ये लक्षण दिखने पर भी अगर इलाज के बिना नजरअंदाज किया जाए तो किसी भी वक्त दिल का दौरा पड़ने की संभावना रहती है। शरीर के कुछ हिस्सों में रक्त की आपूर्ति में रुकावट से दिल का दौरा पड़ सकता है। यह स्थिति तब होती है जब रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनी अवरुद्ध हो जाती है। भोजन में वसा की मात्रा कम होनी चाहिए। मांस और डेयरी उत्पादों का सेवन कम मात्रा में करना चाहिए। ऐसे फल, सब्जियां और फलियां खाएं जिनमें फाइबर की मात्रा अधिक हो। टमाटर, मूंगफली और केले, जिनमें पोटेशियम की मात्रा अधिक होती है, को आहार में शामिल करना चाहिए। नमक का सेवन कम करना चाहिए, सिगरेट, बीड़ी और शराब से हार्ट अटैक का खतरा 70 प्रतिशत तक बढ़ जाता है। व्यायाम से हृदय रोग से बचा जा सकता है। हृदय रोग के शुरुआती लक्षणों के बारे में हर किसी को जागरूक होना चाहिए। उन्हें उनके द्वारा भेजी गई खतरे की घंटी का जवाब देना चाहिए। चिकित्सा विशेषज्ञों का सुझाव है कि हम देश में होने वाली अचानक दिल के दौरे से होने वाली 90 प्रतिशत मौतों को रोक सकते हैं।