हमेशा तनाव में रहती हैं तो ये 4 योगासन ज़रूर करें
लाइफस्टाइल: हमेशा तनाव में रहती हैं तो ये 4 योगासन ज़रूर करें अगर आप किसी भी तरह के तनाव में रहते हैं तो उससे निजात पाने की आज से कोशिश शुरू कर दें। इससे निपटने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। जितना ज़रूरी फिजिकल हेल्थ पर ध्यान देना है उतना ही मेंटल हेल्थ का ख्याल रखना भी जरूरी होता है। आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में तनाव और एंग्जायटी होना बहुत ही आम बात है, लेकिन अधिकांश लोग इस पर ध्यान नहीं देते हैं। कई बार यह समस्या इतनी बढ़ जाती है कि हमारे काम पर भी प्रभाव डालने लगता है। समस्या बढ़ने पर कई लोगों को इसके लिए दवाइयाँ भी लेनी पढ़ जाती हैं। इसलिए अगर आप किसी भी तरह के तनाव में रहते हैं तो उससे निजात पाने की आज से कोशिश शुरू कर दें। इससे निपटने के लिए आप योग का सहारा ले सकते हैं। चलिए आज हम आपको ऐसे योगासन बताते हैं जो आपको कुछ ही समय में इस तनाव और एंग्जाइटी से बाहर निकाल देंगे-
