अगर आपको भी हो रही है हाइपरटेंशन, तो करें ऐसे सुधार

लाइफस्टाइल । उच्च रक्तचाप, जिसे उच्च रक्तचाप के रूप में भी जाना जाता है, एक ऐसी स्थिति है जिसमें रक्तचाप सामान्य से अधिक होता है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो हृदय रोग, स्ट्रोक, गुर्दे की विफलता और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं का कारण बन सकती है। उच्च रक्तचाप के कई कारण हो सकते हैं। कुछ मामलों में, कारण अज्ञात होता है और इसे प्राथमिक उच्च रक्तचाप कहा जाता है। अन्य मामलों में, यह एक अन्य स्थिति के कारण होता है जिसे माध्यमिक उच्च रक्तचाप कहा जाता है। उच्च रक्तचाप होने पर लोग दवाएँ लेना शुरू कर देते हैं। आज इस लेख में हम आपको हाई ब्लड प्रेशर के कारण और लक्षणों के बारे में बताएंगे ताकि आप हमेशा सतर्क रहें। हमें बताइए।

उच्च रक्तचाप के कारण क्या हैं?

अस्वस्थ जीवन शैली। धूम्रपान, शराब पीना, व्यायाम की कमी और अस्वास्थ्यकर आहार जैसे अस्वास्थ्यकर जीवनशैली विकल्प उच्च रक्तचाप के लिए महत्वपूर्ण जोखिम कारक हैं।

आनुवंशिकी: यदि आपके परिवार में उच्च रक्तचाप का इतिहास है, तो आपको उच्च रक्तचाप होने का खतरा अधिक है।

शारीरिक गतिविधि में शामिल न हों. स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए शारीरिक गतिविधि में शामिल होना बहुत जरूरी है। यदि आप व्यायाम या शारीरिक श्रम नहीं करते हैं, तो वजन बढ़ सकता है।

अन्य स्वास्थ्य स्थितियाँ: मधुमेह, किडनी रोग और थायरॉइड रोग जैसी अन्य बीमारियाँ उच्च रक्तचाप का कारण बन सकती हैं।

दवाएं: स्टेरॉयड और दर्द निवारक जैसी कुछ दवाएं रक्तचाप बढ़ा सकती हैं।

उम्र: उम्र के साथ उच्च रक्तचाप का खतरा बढ़ता जाता है। जैसे-जैसे हमारी उम्र बढ़ती है, हमारी जिम्मेदारियां भी बढ़ती हैं और अक्सर जैसे-जैसे जिम्मेदारियां बढ़ती हैं, वैसे-वैसे तनाव भी बढ़ता है, जिससे रक्तचाप बढ़ता है और रक्तचाप की समस्या शुरू हो जाती है।

उच्च रक्तचाप के लक्षण क्या हैं?

उच्च रक्तचाप अक्सर लक्षणहीन होता है। इसीलिए इसे "साइलेंट किलर" भी कहा जाता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो आपको निम्नलिखित लक्षण अनुभव हो सकते हैं:

सिरदर्द: यह सबसे आम लक्षण है, खासकर सुबह के समय और गर्दन में।

चक्कर आना: यह रक्तचाप में अचानक गिरावट के कारण हो सकता है, खासकर खड़े होने पर।

थकान: यह रक्त के प्रवाह में कमी के कारण हो सकता है जो ऊतकों को ऑक्सीजन और पोषक तत्व पहुंचाता है।

धुंधली दृष्टि: आंखों को रक्त की आपूर्ति करने वाली रक्त वाहिकाओं के क्षतिग्रस्त होने के कारण हो सकता है।

सांस लेने में तकलीफ: यह दिल की विफलता का संकेत हो सकता है और उच्च रक्तचाप के कारण हो सकता है।

नकसीर फूटना: यह नाक में रक्त वाहिकाओं के क्षतिग्रस्त होने के कारण हो सकता है।