लाइफ स्टाइल
डायबिटीज के हैं शिकार तो इन 6 चूर्ण में से रोज खाए कोई एक
लाइफस्टाइल: आप सभी जानते ही होंगे आज के समय में लोगों की जीवनशैली इतनी ज्यादा व्यस्त रहने लगी है कि उनके पास उनकी सेहत का ख्याल रखने का समय नहीं है और इसके चलते उन्हें कम उम्र में ही बीमारियों का सामना करना पड़ता है। इसी क्रम में शामिल है डायबिटीज। हालाँकि ब्लड शुगर लेवल नियंत्रित रखने के लिए कुछ प्राकृतिक पाउडर इस्तेमाल किया जा सकते है। आज हम आपको बताएंगे डायबिटीज के कुछ पाउडरों के बारे मे।
आंवला चूर्ण- आंवले को सूखे पाउडर के रूप में खाया जाता है। आंवला से इंसुलिन का असर संतुलित रहता है। आंवला में कैल्शियम, फास्फोरस और आयरन भी होता है।
दालचीनी चूर्ण- दालचीनी के पाउडर को बनाने के लिए उसे सुखा लें और स्टोर कर के रख लें। आपको बता दें कि दालचीनी में नेचुरल बाओएक्टिव पाया जाता है, जिससे शुगर लेवल नियंत्रित रहता है।
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मेथी दाना चूर्ण- मेथी के दाने को पीसकर इसे पाउडर की तरह इस्तेमाल किया जा सकता है। जी दरअसल मेथी के दाने शरीर में इंसुलिन के स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं।
सहजन चूर्ण- सहजन के फल, फूल, डंठल और पत्ते सभी में आयुर्वेदिक गुण होते हैं। इसकी पत्तियों को पीसकर भी पाउडर के रूप में इस्तेमाल कर सकते हैं।
हरड़ बहेड़ा चूर्ण- इन दोनों को एक साथ मिलाकर इनका चूर्ण बनाना चाहिए। यह ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने वाली आयुर्वेदिक दवा के रूप में भी काम करता है।
जामुन के बीजों का चूर्ण- जामुन के बीजों को धोकर सुखा लें और फिर बाहर के छिलकों से इसका चूर्ण बना लें। हर दिन खाली पेट इसका एक चम्मच गर्म पानी के साथ सेवन करें।
Manish Sahu
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