हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो न करे इन चीज का सेवन

हाई ब्लड प्रेशर के मरीज है तो न करे इन चीज का सेवनक्या नहीं खाना चाहिए ( high blood pressure mein kya nahi khana chahiye )

उच्च वसायुक्त खाद्य पदार्थ यानि हाई फैट फ़ूड जैसे फुल क्रीम मिल्क, मक्खन आदि का सेवन कम करना चाहिए।

शराब का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि शराब में काफी अधिक कैलोरी पायी जाती है वजन बढ़ाती है और वजन बढ़ने से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या बढ़ती है। साथ ही हाई ब्लड प्रेशर की दवाओं का सेवन करने वालों पर शराब का नकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ, नमकीन चिप्स, ब्रेड, पिज्जा, कोल्ड ड्रिंक, केक-पेस्ट्री आदि का सेवन कम करना चाहिए।

रेड मीट, नमकीन, तैलीय, अचार और मसालेदार खाना जैसे बर्गर-सैंडविच, पकौड़े-आलू चाट, समोसे-कचौड़ी आदि का सेवन नहीं करना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ, तेल, घी और नमक आदि का सेवन भी नहीं या कम से कम करना चाहिए।