डायबिटीज के है मरीज तो आज ही बना ले इन फलों से दूरी

भागदौड भरी लाइफ, तनाव और उसके साथ आपको मिलने वाली कई बीमारियां। उनमें से ही एक है डायबिटीज। ऐसे में हम कई बार अच्छा खाते है और स्वस्थ रहने की कोशिश करते है। इतना ही नहीं फलों का सेवन भी करते है। लेकिन क्या आपको यह पता है की आपको डायबिटीज में कौन से फलों को नहीं खाना चाहिए तो फिर जानते है आज उनके बारे में।

आम

आपको डायबिटीज है तो फिर आापको फलों के राजा आम से दूर ही रहना चाहिए। वैसे तो यह हर किसी का पसंदीदा होता है, लेकिन अगर आप डायबिटीज के मरीज हैं, तो आम खाने से परहेज करें। आम में शुगर की मात्रा होती है, जिससे रक्त शर्करा के स्तर में तेजी से वृद्धि हो सकती है।

केला

इसके साथ ही आपको केले से भी दूरी बनाकर रहना चाहिए। जिन लोगों को डायबिटीज की समस्या है, उन्हें पके केले कम मात्रा में खाने चाहिए। इसका ग्लाइसेमिक इंडेक्स अधिक होता है, जिससे शुगर का स्तर बढ़ सकता है और आपको परेशानी हो सकती है।