अगर आपको भी सोनम कपूर की तरह दिखना है, फ़ीट तो इन तरीको करे फॉलो

लाइफस्टाइल: सोनम कपूर की तरह अगर आप भी फिट और हेल्दी बने रहना चाहते हैं तो उनके दिए हुए इन टिप्स को दिमाग में रजिस्टर कर लें।

समोसे से दूरी बनाकर रखें।

दिन में तीन बड़े मील लेने के बजाय हर दो घंटे में छोटे मील्स लेते रहें।

रिफाइन फ़ूड से दूर रहें। खूब सारे फ्रूट्स और वेजिटेबल खाएं।

कैफीन कम कर दें और पानी या जूस ज्यादा पियें। ग्रीन टी में उतना ही कैफीन होता है जितना आपके लिए जरूरी है इसलिए कॉफी की जगह ग्रीन टी पिएं।

एक्सरसाइज के लिए समय जरूर निकालें। हफ्ते में कम से कम तीन बार एक्सरसाइज करें।

एक्सरसाइज रेजिम से दूरी बनाने के बहाने कभी ना ढूंढें।

जिम ना जाना हो तो घर पर ही म्यूजिक लगाकर डांस करें।

इस बात को स्वीकार करें की एक्सरसाइज का कोई शॉर्ट कट नहीं है।आलस एक तरफ कर दें। सोने के लिए एक अडल्ट को 6 घंटे से ज्यादा नींद नहीं चाहिए होती। उठें और काम पर निकल जाएं।

खुद से कभी निराश नहीं हों। हमेशा खुद में सुधार करते रहें और एक इंसान के तौर पर ग्रो करते रहें।