अगर आप भी फैटी लीवर की समस्या से पाना हैं छुटकारा, तो अपनाएं ये घरेलू नुस्खे

जनता से रिश्ता वेबडेसक | गलत, ज्यादा, ऑयली और फैटी चीज़ों के लगातार सेवन से लीवर की कोशिकाओं में ज्यादा मात्रा में फैट जमा होने लगता है। फैटी लीवर की समस्या तब होती है, जब वसा की मात्रा लीवर के भार से 10% ज्यादा हो जाती है। जिसकी वजह से लीवर सही तरीके से काम नहीं कर पाता। लगातार वजन कम होना, कमजोरी, पेट में सूजन, पेट के दाएं भाग के ऊपरी हिस्से में दर्द, एसिडिटी जैसे कई लक्षण सामने आने लगते हैं। जिसका समय रहते इलाज कराना जरूरी है वरना परेशानी बढ़ सकती है। तो फैटी लीवर की समस्या को दूर करने के लिए कौन से घरेलू उपचार हैं मददगार, जानेंगे इसके बारे में...

छांछ

भोजन के साथ छांछ का सेवन कई मायनों में फायदेमंद है। सही डाइजेशन के साथ ये एसिडिटी की प्रॉब्लम भी दूर रखता है। छाछ में हींग, नमक, जीरा और काली मिर्च मिलाकर पिएं। जो फैटी लीवर की समस्या से राहत दिलाएगा।

ग्रीन टी

एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर ग्रीन टी का दिन में एक बार जरूर सेवन करें जिससे लीवर सही तरीके से काम करता है। साथ ही फैटी लीवर से भी छुटकारा दिलाता है।

करेले का जूस

बेशक पीने में बहुत ही कड़वा होता है लेकिन करेले का जूस डायबिटीज़ से लेकर फैटी लीवर जैसी कई अन्य समस्याओं का कारगर समाधान है। फैटी लीवर से पीड़ित व्यक्ति को अपनी डाइट में अलग-अलग तरह से करेले को शामिल करना चाहिए।हल्दी

हल्दी का इस्तेमाल लगभग हर घर में होता है। खाने का रंग और स्वाद बढ़ाने के साथ ही हल्दी संक्रमण दूर रखने में भी बेहद उपयोगी है। तो खाने के अलावा इसे दूध में भी मिलाकर पिएं।

नारियल पानी

नारियल पानी भी फैटी लीवर की समस्या से बहुत राहत दिलाता है। तो दिनभर में जरूरी मात्रा में लिक्विड लें और साथ ही नारियल पानी भी शामिल करें। बॉडी के टॉक्सिनंस दूर करने में भी नारियल पानी फायदेमंद है।