अगर आपको भी ट्रेवलिंग के नाम पर होने लगती है थकान ,तो अपनायें यह खास टिप्स सफर बनेगा आसान

यात्रा के दौरान कई लोगों को जी मिचलाना, मोशन सिकनेस, चक्कर आना जैसी कई समस्याएं होती हैं। अगर ये लक्षण न हों तो उन्हें बेचैनी होने लगती है या घबराहट बढ़ जाती है। कुल मिलाकर उनके लिए यात्रा करना बहुत मुश्किल हो जाता है। ऐसे में कुछ ऐसे टिप्स हैं जिनकी मदद से आप ट्रैवलिंग सिकनेस से कुछ हद तक छुटकारा पा सकते हैं।अगर यात्रा के दौरान होने वाली आपकी परेशानी ठीक हो जाती है, जैसे कि अगर आपको पता है कि यात्रा से पहले उल्टी होगी या हलचल शुरू हो जाएगी, तो आप यात्रा से डेढ़ घंटे पहले दवा ले सकते हैं। गति रोकने से लेकर उल्टी रोकने तक, डॉक्टर के प्रिस्क्रिप्शन के अनुसार ही दवा लें। इससे फायदा होगा।

मोशन सिकनेस होने पर पढ़ने से बचें। किसी दूर की वस्तु पर ध्यान केंद्रित करें ताकि आपका ध्यान बीमारी से हट जाए। इतना ही नहीं आपको मूवी देखने, फोन बजाने या गुजरने वाले वाहनों पर ध्यान देने से भी बचना चाहिए।अगर आपको ट्रेवलिंग सिकनेस है तो थोड़ा-थोड़ा खाना खाकर यात्रा पर जाएं और सादा खाना खाएं। मसालेदार और तैलीय भोजन करने से एसिडिटी बढ़ जाती है, जिससे आपको उल्टी महसूस हो सकती है, सिर भी घूम सकता है। इसके साथ ही हाइड्रेटेड रहें लेकिन इसके लिए पानी पिएं और शराब से दूर रहें।