अगर आपको भी ट्रैवल करते वक्त उल्टी आने की है समस्या तो भूलकर भी ना करें यह काम

चाहे आप हवाई जहाज, कार, ट्रेन, या नाव से यात्रा करते हों, अगर आपको मोशन सिकनेस का अनुभव हुआ है, तो आप जानते हैं कि यह कितनीदुःखदायी है। ऐसे में हम इसका इलाज तलाशते रहते है पर फिर भी नहीं मिल पाता। तो घबराइए मत हम लाए है कुछ ऐसे टिप्स जिन्हें ट्रैवल केदौरान आपको नहीं करना चाहिए–

यात्रा के दौरान किताबें न पढ़ें

कुछ लोगों को यात्रा के दौरान किताबें पढ़ने का शौक होता है। यह एक अच्छी आदत है लेकिन अगर आपको मोशन सिकनेस की समस्या है तोआपको यात्रा के दौरान किताबें पढ़ने से बचना चाहिए। किताबें पढ़ना आपके दिमाग को गलत सिग्नल देता है जिससे उल्टी या जी मिचलाने जैसीसमस्या हो सकती है।

खाली पेट यात्रा करने से बचें

अक्सर लोगों को लगता है कि बिना खाए–पिए यात्रा करने से उन्हें यात्रा के दौरान उल्टी नहीं होने में मदद मिलेगी। लेकिन उनका यह मानना ​​बिल्कुल गलत है। यात्रा के दौरान न तो आपको बहुत अधिक खाना चाहिए और न ही खाली पेट यात्रा करनी चाहिए।

भुनी हुई लौंग का पाउडर रख लें

यात्रा के दौरान उल्टी की समस्या से निजात पाने के लिए भुनी हुई लौंग का चूर्ण हमेशा अपने पास रखें। इस चूर्ण को एक चुटकी चीनी या कालानमक के साथ चाटने से उल्टी नहीं होगी।

एक नींबू अपने पास रखें

यात्रा के दौरान एक पका हुआ नींबू अपने साथ रखें। जब भी आप असहज महसूस करें तो तुरंत नींबू के छिलके को सूंघ लें। इससे आपका मूडफ्रेश रहेगा, साथ ही आप उल्टी से भी बच सकते हैं।

यात्रा के दौरान तुलसी के पत्ते चबाएं

सफर के दौरान अगर आप तुलसी के पत्ते चबाएंगे तो उल्टी नहीं होगी। साथ ही एक बोतल में नींबू–पुदीना का रस और काला नमक डाल दें।सफर के दौरान इसे थोड़ा–थोड़ा करके पीते रहें।