आपको भी बिना वजह आता है गुस्सा, तो कंट्रोल करने के लिए आजमाएं ये आसान तरीके

कभी-कभी बिना वजह ही मूड खराब हो जाता है। ऐसे में गुस्से में कभी-कभी मुंह से ऐसी बातें निकल जाती हैं, जिससे रिश्ते तक खराब हो जाते हैं। तो जरूरी है कि आप बिना वजह के गुस्से को थोड़ा कंट्रोल में रखें। क्योंकि इससे न सिर्फ आप बाद में बुरा फील करने से बचेंगे बल्कि आपकी लड़ाई भी नहीं होगी। अब अगर ये आदत है तो सवाल उठता है कि बिना वजह के गुस्से को कंट्रोल करेतो कैसे करें? तो हम बताते हैं कि गुस्से को कंट्रोल करने के लिए कौन-सी ट्रिक्स याद रखनी है...

कॉफी या चाय

आप जब गरमा-गरम चाय या कॉफी पिएंगेतो आपका गुस्सा काफी हद तक शांत हो जाएगा। इसके लिए जरूरी है कि आप खुद ही चाय बनाने चले जाएं या फिर बाहर हैंतो कैसे भी चाय या कॉफी पी लें। इससे आपको टाइम भी मिलेगा और मूड भी अपलिफ्ट होगा।

अकेले जाकर बैठ जाएं

अगर आपको बिना वजह गुस्सा आ रहा है तो अकेले जाकर बैठना भी बहुत जरूरी है। इससे आपको थोड़ा टाइम मिल जाता है और आप सिचुएशन के बारे में सोच-समझ सकते हैं।

अच्छी बातें याद करें

जब भी कभी आप अपने पार्टनर पर गुस्सा कर रहे हैं या फिर किसी फैमिली मेम्बर पर आपका गुस्सा उतर रहा हैतो उनके साथ बिताए अच्छे पलों को याद करें ये ट्रिक भी काफी कारगर होती है।