शरीर में दिख रहे यह लक्षण तो हो जाएं सावधान, विटामिन-B6 की हो रही है कमी

अगर आपकी बॉडी में किसी भी प्रकार का बदलाव आता है तो उसे हल्के में न लें, क्योंकि हो सकता है कि ये साइन किसी गंभीर बीमारी का संकेत हो सकते हैं. कुछ ऐसा ही विटामिन-बी-6 के बारे में भी कहा जाता है, जिसे पाइरिडोक्सिन (Pyridoxine) के नाम से भी जाना जाता है. अधिकांश लोग अपने आहार में यह विटामिन लेते हैं, लेकिन अगर आप फॉलेट और बी-12 जैसी अन्य विटामिन की कमी कर रहे हैं, तो ऐसे में बॉडी में विटामिन-बी-6 की कमी भी हो सकती है. बता दें कि यह कमी ऐसे लोगों में ज्यादा होती हैं जिन्हें, लीवर, किडनी से संबंधित कोई दिक्कत होती है या फिर कहें जिनका वजन लगातार बढ़ रहा हो या फिर ऐसे लोग जो स्मोकिंग करते हो. तो आइए जानते हैं कि विटामिन-बी-6 की कमी में बॉडी में किस तरह के बदलाव देखने को मिलते हैं.

1. स्किन में निशान होना

अगर आपकी बॉडी में किसी प्रकार के चकते दिखाई देते हैं, तो इसे हल्के में लेने की भूल न करें. दरअसल, यह विटामिन-बी-6 की कमी चलते भी हो सकते हैं. ऐसे में आपको अलर्ट रहने की जरूरत है.

2. होठों का फटना

आपने देखा होगा कि बदलते मौसम में होठों का फटना आम समस्या बन गया है. ऐसे में आपको इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह भी हो सकता है कि विटामिन-बी-6 की कमी के चलते भी यह समस्या हो सकती है.

3. जीभ में होता है बदलाव

अगर आपकी जीभ में दर्द होता है तो इसको भी हल्के में न लें, क्योंकि यह जरूरी नहीं है कि यह दर्द सिर्फ छाले के चलते ही हो या फिर किसी और परेशानी के चलते ऐसा होता है. हो सकता है कि विटामिन-बी-6 की कमी के चलते भी जीभ में इस प्रकार का दर्द होता है.

4. मूड स्विंग होना

ज्यादातर लोगों को पल-पल में मूड स्विंग होता है, यह जरूरी नहीं है कि महिलाओं का मूड चेंज पीरिड्स में हो. ऐसा भी हो सकता है कि यह परेशानी बॉडी में विटामिन-बी-6 की कमी के चलते भी हो रहा हो.