अगर शरीर में दर्द होता है तो यह ठंड लगने के संकेत, बचाव के टिप्स जानिए

जनता से रिश्ता वेबडेस्क| खराब लाइफस्टाइल और जंक फूड के सेवन से हमारे शरीर में कई समस्याएं बनने लगती हैं. इस वजह से हमारी इम्यूनिटी (Immunity) कमजोर पड़ने लगती है और कहीं न कहीं ये ठंड में जुकाम या खांसी लगने का कारण बन जाती है. विशेषज्ञों की मानें तो हमारी बुरी आदतों के कारण शरीर की ठंड झेलने में क्षमता भी कम हो जाती है. इस कंडीशन में शरीर के कई हिस्सों में दर्द भी शुरू हो जाता है. जिन लोगों को ये समस्या रहती है उन्हें थोड़ी सी ही सर्दी (winter weather) बढ़ने से परेशानी हो जाते हैं. देखा जाए तो इस कारण अक्सर लोगों को ऑल टाइम बार-बार छींक (Sneezing) आने की प्रॉब्लम रहती है. बार-बार छींक आने से वे इतना परेशान रहते हैं कि उन्हें अपने काम पर भी फोकस करने में दिक्कत आती है.

इतना ही नहीं इससे सिर में दर्द की समस्या भी होने लगती है. इसके पीछे साइनस जैसी बीमारी भी एक कारण हो सकती है. हालांकि, ठंड के कारण शरीर के कई हिस्सों में दर्द भी रहता है. हम आपको दर्द से जुड़ी जानकारी देने जा रहे हैं, जो बताते हैं कि आपको ठंड लग गई है. जानें

गले में दर्द

अगर आपको गले में दर्द की शिकायत है, तो ये मानकर चलिए कि आपको ठंड लग गई है. इसके लिए आप घरेलू उपचार अपना सकते हैं. गले में हल्के गरम नमक के पानी डालें और फिर गरारा करें, ये बहुत फायदेमंद होता है. गरारा गले के दर्द, खराश और खांसी को कम कर सकता है. दरअसल नमक में गजब के एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं.इस प्रक्रिया को आप एर दिन में कम से कम दो बार जरूर अपनाएं.

सिर दर्द

ठंड लगने का ये भी एक बड़ा संकेत है. अगर आप ठंड में बिना गर्म कपड़ों के बाहर निकलते हैं, तो इस वजह से सिर में दर्द भी शुरू हो सकता है. ऐसा होने पर विशेषज्ञ की सलाह लें. वहीं आप घरेलू उपचार अपनाना चाहते हैं, तो ऐसी चीजों का सेवन करें, जिनकी तासीर गर्म हो.

चेस्ट पेन

चेस्ट में दर्द रहना भी ठंड लगने का एक संकेत होता है. ठंड लगने पर चेस्ट में पेन हो तो इससे निजात पाने के लिए आप स्टीम ले सकते हैं. कहते हैं कि ठंड लगने के कारण ब्लड सर्कुलेशन ठीक से हो नहीं पाता और इस कारण शरीर के हिस्सों में दर्द शुरू हो जाता है.

जोड़ों में दर्द

ठंड लगने पर जोड़ों में दर्द की समस्या भी बन जाती है और इसे नजरअंदाज करना सही नहीं माना जाता है. ठंड में आपको जोड़ों में दर्द रहता है, तो इसके लिए आप सरसों के तेल में लहसुन को गर्म करें और उससे जोड़ों की मालिश करें. इस उपचार से आपको काफी राहत मिलेगी.