त्वचा रूखी गयी है तो करे ये काम

शुष्क त्वचा असुविधाजनक और निराशाजनक हो सकती है, लेकिन ऐसे कई घरेलू उपचार हैं जिनसे आप इस स्थिति को कम करने की कोशिश कर सकते हैं। इन उपचारों का उद्देश्य त्वचा को हाइड्रेट और मॉइस्चराइज़ करना, उसके प्राकृतिक संतुलन को बहाल करना और रूखेपन से राहत प्रदान करना है। रूखी त्वचा के लिए यहां कुछ प्रभावी घरेलू उपचार दिए गए हैं:-

रूखी त्वचा के लिए अपनाएं ये 7 घरेलू उपचार (Follow These 7 Home Remedies For Dry Skin In Hindi)

1. नारियल का तेल: नारियल का तेल उत्कृष्ट पौष्टिक गुणों वाला एक प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। नहाने के बाद अपनी त्वचा पर ऑर्गेनिक, कोल्ड-प्रेस्ड नारियल तेल की एक पतली परत लगाएं। यह नमी को लॉक करेगा और आपकी त्वचा को पूरे दिन हाइड्रेटेड रखेगा। सर्वोत्तम परिणामों के लिए इस उपाय को रोजाना दोहराएं।

2. शहद: शहद एक ह्यूमेक्टेंट है जो त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करता है। कच्चे शहद को सीधे अपनी त्वचा के सूखे क्षेत्रों पर लगाएं और 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। गर्म पानी से धो लें और थपथपा कर सुखा लें। शहद आपकी त्वचा को आराम और मॉइस्चराइज़ करेगा, जिससे यह नरम और कोमल हो जाएगी।

3. जैतून का तेल: जैतून का तेल एंटीऑक्सिडेंट और स्वस्थ वसा से भरपूर होता है जो त्वचा को पोषण और मॉइस्चराइज़ करता है। सोने से पहले अपनी त्वचा पर थोड़ी मात्रा में अतिरिक्त कुंवारी जैतून का तेल मालिश करें। इसे रात भर लगा रहने दें और सुबह गुनगुने पानी से धो लें। आपकी त्वचा नमीयुक्त और पुनर्जीवित महसूस करेगी।

4. ओटमील बाथ: ओटमील में सुखदायक और मॉइस्चराइजिंग गुण होते हैं जो सूखी, खुजली वाली त्वचा से राहत दिला सकते हैं। गर्म पानी से भरे बाथटब में एक कप बारीक पिसा हुआ दलिया डालें। 15-20 मिनट के लिए स्नान में भिगोएँ, धीरे से थपथपाकर सुखाएँ, और एक मॉइस्चराइज़र लगाएँ। यह उपाय आपकी त्वचा को हाइड्रेट और शांत करने में मदद करेगा।

5. एलोवेरा जेल: एलोवेरा जेल अपने हीलिंग और मॉइस्चराइजिंग गुणों के लिए जाना जाता है। एलोवेरा की पत्ती से ताजा जेल निकालें और इसे सीधे अपनी रूखी त्वचा पर लगाएं। ठंडे पानी से धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। मुसब्बर वेरा आपकी त्वचा को हाइड्रेट और शांत करेगा, सूखापन और जलन को कम करेगा।

6. दूध की मलाई: दूध की मलाई एक बेहतरीन प्राकृतिक मॉइस्चराइजर है। नींबू के रस की कुछ बूंदों के साथ दो बड़े चम्मच दूध की मलाई मिलाएं और इसे अपनी रूखी त्वचा पर लगाएं। गुनगुने पानी से धोने से पहले इसे 15-20 मिनट के लिए छोड़ दें। दूध की मलाई आपकी त्वचा को पोषण और हाइड्रेट करेगी, जिससे यह मुलायम और चिकनी हो जाएगी।

7. खूब पानी पिएं: हाइड्रेशन भीतर से शुरू होता है। अपने शरीर को हाइड्रेटेड और आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज़ रखने के लिए पूरे दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पिएं। पानी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है और आपकी त्वचा को स्वस्थ और कोमल रखता है।

याद रखें, घरेलू उपचारों का उपयोग करते समय निरंतरता महत्वपूर्ण है। इन उपचारों को अपने स्किनकेयर रूटीन में शामिल करें और सर्वोत्तम परिणाम देखने के लिए नियमित रूप से इनका उपयोग करें। यदि आपकी शुष्क त्वचा बनी रहती है या खराब हो जाती है, तो आगे के मूल्यांकन और उपचार के लिए त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करने की सलाह दी जाती है।