ब्रश करने के बाद भी पीले दिखें दांत तो सुबह चबा लें ये बीज, तुरंत चमक जाएंगे सारे दांत

हम सभी रोजाना अपने दांतों को साफ करने के लिए ब्रश करते हैं, लेकिन अक्सर हम देखते हैं कि फिर भी दांतों पर गाहे बगाहे पीलापन दिख ही जाता है, जो कई बार शर्मिंदगी का काण भी बनता है. हर कोई चाहता है कि दांत हीरे की तरह चमकें और लोग हमारी हंसी पर मोहित हो जाएं. तो ऐसा क्या करें कि दांत हमेशा सफेद और साफ दिखें? दांतों को चमकाने के लिए क्या करें? कुछ लोग दांतों को सफेद करने के घरेलू उपाय तक की तलाश करने लगते हैं. अगर आपको दातों को सफेद करने के रामबाण नुस्खे पता हैं तो ये काफी आसान भी हो जाता है. यहां हम आपके लिए कुछ ऐसा ही नुस्खा लेकर आए हैं जिसके बारे में बहुत कम लोग जानते हैं. चलिए जानते हैं आपको सुबह क्या करना है जिससे दांत हमेशा चमकते रहें.

दांतों और मसूड़ों के स्वास्थ्य के लिए केवल रोजाना ब्रशिंग ही नहीं बल्कि कुछ ट्रिक्स को अपनाना भी जरूरी है. साथ ही उन्हें कैल्शियम से भरपूर चीजों का सेवन कर मजबूत बनाने की जरूरत है. हम अपनी ओरल हेल्थ को हेल्दी रखने के लिए कुछ बीजों का सेवन कर सकते हैं. तिल दांतों की चमक और मसूड़ों की हेल्थ के लिए बेहद लाभकारी माने जाते हैं. सुबह-सुबह भुने हुए तिल चबाने से दांत मजबूत करने में मदद मिल सकती है. चबाने के बाद टूथपेस्ट या टूथपाउडर का उपयोग किए बिना अपने दांतों को मुलायम टूथब्रश से दोबारा ब्रश करने की सलाह दी जाती है.

तिल के बीज कैल्शियम से भरपूर होते हैं, वे दांतों और मसूड़ों के आसपास की हड्डियों को सुरक्षित रखते हैं. वे दांतों के इनेमल को बनाने में मदद करते हुए प्लाक को हटाने में भी मददगार माने जाते हैं.

माना जाता है कि जब कोई सुबह-सुबह भुने हुए तिल चबाता है, तो ये लीवर और पेट को उत्तेजित करने और पाचन अग्नि में सुधार करने में मदद करता है. ओरल हेल्थ का ख्याल रखना न केवल हमारे दांतों और मसूड़ों के लिए बल्कि हमारे पाचन, अंग और टिश्यू हेल्थ के लिए भी बेहद फायदेमंद है.

तिल के बीज आयुर्वेद में चमत्कारी बीज माने जाते हैं. वे हड्डियों, दांतों और बालों को मजबूत बनाने में सहायक के तौर पर काम कर सकते हैं. ये बीज कब्ज का इलाज करने में मदद कर सकते हैं. इसके साथ ही तेज खांसी को शांत करने के लिए भी जाने जाते हैं.

अस्वीकरण: सलाह सहित यह सामग्री केवल सामान्य जानकारी प्रदान करती है. यह किसी भी तरह से योग्य चिकित्सा राय का विकल्प नहीं है. अधिक जानकारी के लिए हमेशा किसी विशेषज्ञ या अपने चिकित्सक से परामर्श करें. एनडीटीवी इस जानकारी के लिए ज़िम्मेदारी का दावा नहीं करता है.