सूजन को यदि सही समय पर ठीक ना किया जाए तो यह कैंसर जैसी बीमारी को बुलावा दे सकता है

अदरक का उपयोग ज्यादातर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसके कई और भी फायदे हैं, जिसके बारे में कम ही लोग जानते हैं। यह इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कुछ और भी बीमारियों को दूर भगाने में बेहद कारगर माना जाता है। अदरक में एंटी ऑ

अदरक का उपयोग ज्यादातर खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। लेकिन इसके कई और भी फायदे हैं, जिसके बारे में कम ही लोग जानते हैं। यह इम्युनिटी बढ़ाने के साथ-साथ कुछ और भी बीमारियों को दूर भगाने में बेहद कारगर माना जाता है। अदरक में एंटी ऑक्सीडेंट के अलावा कई और पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। शरीर में सूजन को दूर करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।

रिसर्च के मुताबिक बॉडी स्वेलिंग का खात्मा करने के लिए अदरक सबसे अच्छे प्राकृतिक स्रोतों में से एक है। इसमें ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस में फ्री रेडिकल्स की मात्रा को कम करने की शक्ति होती है, जिसकी वजह से शरीर की सूजन धीरे-धीरे कम हो सकती है। बदलते मौसम और भागदौड़ भरी जिंदगी की वजह से कई बार हमें सूजन जैसी समस्या का सामना करना पड़ता है। अगर इस परेशानी को अनदेखा किया जाए तो ये जानलेवा भी बन सकती है।

सूजन को दूर भगाने में अदरक और हल्दी का सेवन काफी हद तक आराम दिला सकता है। इस रेसिपी को बनाने के लिए एक कप पानी को अच्छी तरीके से उबाल लें और फिर इसमें एक चुटकी हल्दी और एक छोटा टुकड़ा अदरक को उस पानी में डालकर अच्छे से उबालना लीजिए। ‌ध्यान रहे कि पानी को ठंडा करके नहीं बल्कि गर्म रहते ही छोटे-छोटे घूंट में पीना है।

क्सीडेंट के अलावा कई और पोषक तत्व भी भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं। शरीर में सूजन को दूर करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है।

न्यूज़ क्रेडिट :timesnowhindi